2019年7月11日,星期四

帮助您成为一个更具创造力和富有成效的作家的七种策略bepaly安卓客户端

你想变得更有创造力,更专注,更放松,更有效率吗?你知道吗?研究表明,你可以养成一些特定的习惯,来提高你成为所有这些人的能力。

想象在这个环境中写作!

在学术界有很多神话,让我们很难想象我们可以有创造力,专注,放松和多产。这些神话包括:“成功的唯一途径是一直工作;”“有些人是有天赋的作家;”“我只有在受到启发时才能写作;”以及“当你在终身教职的轨道上时,平衡的生活是不可能的。”bepaly安卓客户端这些神话适得其反,阻碍了许多学者充分发挥他们的潜力。

我不相信这些神话,我知道通过练习他们的写作,任何人都可以成为一个伟大的作家;bepaly安卓客户端你可以成功,也有生命;并且有具体的策略,您可以了解它将帮助您利用您的创造力。

发展新思想是学术界的核心,需要创造性。当你感到疲惫、压力和过度工作时,你挖掘自己创造潜力的能力就会受到严重限制。因此,尽管看起来可能矛盾,但要想富有成效,就需要对你的工作量设限。

我相信你能想到一些你欣赏的作家的写作技巧。bepaly安卓客户端我也确信,那些作家不是某天一觉醒来就有了写作的能力。bepaly安卓客户端相反,他们经过多年的发展,掌握了这项技能。好消息是,你也可以这样做。通过练习和磨练你的写作技巧,你可以培养清晰而有说服力的写作能力bepaly安卓客户端。

有很多策略可以帮助你减轻压力,更有创造力,更有效率。我最喜欢的七个策略包括:



  • 每天写作


  • 拔掉



  • 花时间在大自然中



  • 冥想和思想



  • 保证7到9个小时的睡眠


  • 经常锻炼


  • 通过谈论你的工作与他人建立联系



  • 你可以找到方法将这些策略融入你的夏季写作常规中。例如,你是否考虑过每天早上上网前写作?你试过冥想吗?你在利用夏季的几个月来补觉吗?今年夏天你喜欢海滩还是喜欢山上?你考虑过晚上不带手机去散步吗?

    如果你需要一些帮助来思考如何做所有这些事情,我将所有这些策略纳入创造性的连接写作撤退我每年共同促进。如果您有兴趣,我们将在6月2020年休息几个景点。参与者发现,这次撤退是刷新并开始夏季的完美方式。

    创造性的联系为女性写作休闲是基于有四个元素,导致创造力增强:1)重点写作时间;2)花时间拔掉和本质上;3)通过关于我们工作的对话的连接;4)冥想和思想的活动,增强焦点,让我们利用我们的创造性潜力。

    这次撤退将使用这些经过验证的技术的组合来创建本周期间不仅提供生产率的空间,而且还教导了他们可以在其余的职业生涯中使用的宝贵技能。生产尖端​​奖学金需要富有想象力和创造性的能力,并且这一撤退旨在最大限度地提高创造力和生产力。

    撤退已经满50%。如果您有兴趣,请立即申请以确保您的位置。

    无论你是否能够加入,我希望你有一个有创造力的,富有成效的,放松的暑假,并期待听到评论中你使用的方式来挖掘你的创造力。

    2018年10月25日,星期四

    为什么每日写作导致生产力

    我在2006年12月 - 十年前开始在日常写作习惯!从那以后,除了假期之外,我几乎每周都写过几乎所有的工作日。而且,我写了一吨。我也有发表很多。

    2006年,当我开始每天写作时,我已经发表了两篇文bepaly安卓客户端章和一篇论文。今天,我已经出版了5本独立创作的书籍,超过50篇文章和书籍章节,以及数十篇博客文章、在线文章和专题文章。

    几年前,我写了一个邮政关于如何每天写。bepaly安卓客户端

    这篇文章是关于为什么每天写作的作品。


    我每天早上都在我的日历上写字。我每bepaly安卓客户端天都在写两个小时,在我的日程安排与教学和/或会议包装时,我至少在30分钟的写作中。因此,我每日一bepaly安卓客户端次写入至少30分钟,最多两小时。

    在一周的开始,我决定我要做什么写作任务,哪天我要专注于哪项任务。有时候,我没有紧迫的截止日期。这意味着我必须提前思考,找出我应该专注于哪些写作任务。

    例如,我有一篇文章要在11月15日交。但是,我的合著者正在研究它。我得等她回复后才能再做。我也一直在研究一项明年1月到期的拨款提案。但是,我现在不想写,因为我已经给两位读者发过草稿了。我在等他们的回复,然后再回去修改。这意味着我现在没有任何截止日期在几个月后的事情要做。

    因此,我只是因为习惯而写的今天 - 不是因为我有即将到来的截止日期。

    在星期天晚上,我拿出了一年的任务清单,看看我可以工作的内容。

    我在2019年2月底截止了三件。对于其中两个,我必须等待共同作者在我前进之前完成他们的一部分。但是,他们中有一个可以努力。因此,我可能会提前完成那件作品。而且,这是伟大的,因为我有两件也在2月底到期。

    我认为这是日常写作导致高生产率的主要原因之一。如果你留出时间来写作,无论截止日期是否临近,你都会bepaly安卓客户端写。并且,如果您等到您有截止日期来写入,您可能会发现您的截止日期堆叠在一起,使您难以满足它们。bepaly安卓客户端

    我的偏好是每天写作,但最重要的是写作成为bepaly安卓客户端一种习惯。如果你一周留出两天,无论如何,我怀疑你会发现同样的事情 - 你写的是,因bepaly安卓客户端为它在你的日程表中,不是因为你有截止日期。

    那你呢?你开发了写作习惯吗?你有没有找到自己的写作,即使你没有即将到来的截止日期?

    2018年5月31日(星期四

    如何重启写作练习:一些地面规则

    你在长期教学后寻找重置吗?你在努力回到你的夏天写作吗?

    在学年结束时,许多学者在精神上、身体上和情感上都筋疲力尽。所以,第一步是有意识地休息几天。至少,周末休息一下。而且,确保你有一些暑假计划,因为你将需要一个真正的休息。我计划每年有一个两周的假期,完全不用工作。今年,在我写作之后撤退,我将在秘鲁度过这个假期!我希望你今年夏天还计划为自己度假。


    一旦你准备好回去工作,一个可能对你有用的策略是为自己设定一些基本规则,以便回到写作练习中。我给自己定了一些基本规则,并根据季节进行调整。我发现它们有助于我保持写作进度。

    以下是完成您的写作的地面规则的一些示例:


    1. 在写作日中午之前不要使用社交媒体。
    2. 不要检查电子邮件,直到写入完成。
    3. 在做任何其他工作或家务之前完成两个小时的写作。
    4. 周末好好休息一下。
    5. 来点儿锻炼每周3天。
    6. 每周至少花一个下午来享受大自然。
    7. 每天至少读30分钟的小说。

    你可能会注意到这些基本规则中只有一条是关于写作的。前两个是关于什么的在你写之前做,最后四个是自我照顾。bepaly安卓客户端也就是说,为了确保您每天写作,您还需要采取措施来避免分心以及花时间刷新。bepaly安卓客户端而且,夏天是恢复小说阅读的好时机。(我目前正在阅读最大幸福的事工-你的清单上有什么?)

    你认为对你来说什么是好的基本规则?今年夏天你需要做些什么来继续你的写作练习?

    如果你想成为这方面的超级书呆子,你可以做我做的,那就是把你的基本规则创建一个Excel电子表格,每一周你遇到所有这些规则,就给自己打一颗金星。

    此外,请记住,它非常精细 - 甚至建议 - 在夏天改变您的工作步伐。我在这个中谈论“夏时代”邮政

    祝你夏天的夏天夏天,祝你有富有成效和轻松的夏天!

    2018年4月8日,星期日

    学术父母如何找到时间锻炼

    当我做校园时经常出现的问题bepaly地址工作/生活平衡是繁忙的学术父母可以找到锻炼时间的方式。随着年龄的增长,我们锻炼身体越来越重要,以保持健康,并保持我们的压力水平。我发现时间锻炼,因为我知道锻炼的重要性是多么重要。

    像工作/生活平衡的许多方面一样,我锻炼的方式和当我的职业生涯中的某些东西。

    这里有一些建议,可以帮助家长腾出时间锻炼身体。

    跳

    找一个有日托的健身房
    当我的孩子们到了学龄前年龄时,我利用基督教青年会提供的托儿服务来锻炼身体。对我们家起作用的一个策略是,我和丈夫会在去健身房和做饭之间切换。例如,周一和周三,我会从日托所接孩子并开车送他们去健身房。我的丈夫会呆在家里做饭。我们会在晚上7点左右回家,然后一起吃晚饭。他每周二周四和孩子们一起去健身房,我做饭。

    有些家长可能不喜欢把孩子整天放在日托所,然后再把他们带到健身房的日托所。然而,我们发现这个系统允许我们在晚饭期间和饭后与孩子们度过宝贵的时间。这比我们紧张地准备晚饭,让孩子们在家里跑来跑去要好得多。

    和你的孩子一起锻炼
    锻炼的另一种方法是与孩子锻炼身体。当我的双胞胎是婴儿时,我会在慢跑的婴儿车里捆绑它们,然后把它们带出慢跑或散步。当他们变老时,我可以在骑自行车时在轨道上行走或慢跑。最终,我可以和我一起走路或慢跑。随着我的卧女散步,对我们两个人都非常有帮助。

    当你的孩子在做别的时锻炼
    一旦我的孩子成了学龄,我经常不得不把它们带到各种兽医活动。例如,我会把我最小的女儿放在体操中为90分钟的练习。而不是和她一起在体育馆等待,我会把她放下并使用那个时间来锻炼身体。有时候我会去健身房,其他时候我会在她的健身房附近的邻居散步或慢跑。当她打足球时,在足球练习期间,我会在附近的一条赛道上行走或慢跑。

    在你的孩子准备上学的时候锻炼身体
    当我的孩子变老时,能够为学校准备自己准备,我意识到清晨是一个完美的运动时机。我的青少年的孩子醒来并开始在早上7点左右开始噪音,并在凌晨8点左右离开房子。我总是被他们的噪音所唤醒。因此,我把自己从床上拿出来,穿上我的慢跑衣服,在我的孩子们淋浴时出去一个30分钟的慢跑,穿着衣服。然后我及时回来喝早餐。奖金是,我不必听到孩子们争论它的转弯它是洗澡!

    去做就对了
    多年来,我一直想更有规律地做瑜伽。然而,课程时间表似乎从来没有与我的时间表完全一致。我的健身房周二上午8点有一节瑜伽课,我非常喜欢。这和我的时间表不太相符,因为上课时间是早上8点到9点,这意味着我要到9:15才能回家,实际上我要到9:45才能开始工作。这大大降低了我早上的工作效率。然而,我下定决心,我就这么做。我打算去上一周一次的瑜伽课,即使这意味着我在周二的写作时间会少一些。我已经这样做了大约一个月了,你猜怎么着,一切都很好!

    走路会议
    在您的一天中获得一些轻度运动的一种方法是走路会议。例如,如果您需要与学生见面,天气很好,您可以向您的会议提供步行和洽谈。当我在走路时可以接听电话时,我也习惯了安排手机会议的习惯。这样,一辆30分钟的电话转变为30分钟的步行路程。当然,有一些会议要求你在笔记本电脑前面。但是,有许多人特别需要你的注意力。

    当你有任何年龄的孩子时,可以挑战时间锻炼。但是,如果您与您的日程安排创造性并愿意优先考虑锻炼,那么您应该能够实现它。

    当你有幼儿时,你的练习时间是多少?

    2018年2月13日,星期二

    充分利用学术旅行:理想的工作之旅

    最近我因为工作经常出差,这很好,但这也意味着我需要决定接受哪些邀请,以及向我的主人要求什么,以使旅行更可行、更愉快。坐飞机周游世界可能很有趣,但也很累。

    几年前,我写了一个博客邮政我的“理想的一天”,灵感来自芭芭拉·谢尔的书,愿望.我想经常想到这项运动,虽然我的理想日从2011年开始转移了一点,但我已经获得了我想要的东西和需要的确定,而且让我开心的是什么。

    在最近的一次工作旅行中,我意识到我可以用“理想的一天”来思考我理想的工作旅行是什么样的。我期待什么样的工作旅行?

    设想理想的工作之旅看起来像是让我试图安排我的访问来反映 - 并且实际上享受旅行。

    这是我想到了我理想的工作之旅:
    来自最近的工作前往哥斯达黎加的照片!

    星期二晚上:
    为我的旅行收拾行李,这样我的旅行袋就可以出发了。

    星期三早上:
    上午6:00:在家醒来,写一小时bepaly安卓客户端
    上午7:00:外出去慢跑。
    早上7:40:在我的家人离开之前和他们一起吃早餐。
    上午8:00:淋浴,准备好。
    上午8:30:写bepaly安卓客户端下另一个小时。
    上午10:00:离开房子的工作旅行
    去我的目的地....
    下午6点:与主人共进晚餐
    晚上8点:回到酒店,看小说放松

    周四上午:
    上午6:00:醒来并写一小时bepaly安卓客户端
    早上7:00:如果天气不合适,去外面去慢跑或健身房
    7:40am:吃早餐。
    早上8点:洗澡,为新的一天做好准备。
    上午8:30:写bepaly安卓客户端下另一个小时。
    上午10:00:离开酒店与主人和其他客人的一天
    ......这一天可包括膳食,会谈,会议和停机时间......
    下午8:00:返回酒店,放松

    星期五早上:
    上午6:00:醒来并写一小时bepaly安卓客户端
    早上7:00:早餐
    早上7:30:淋浴,准备好。
    上午8:00:写bepaly安卓客户端下另一个小时
    上午9:00:让酒店做一些愉快的东西 - 最好是长途徒步旅行。如果我在一个城市,请访问博物馆或我只能在那个位置做的东西。
    中午12点:回家
    ....
    下午6:00:与家人回到家

    我家的理想工作日涉及早期醒来,锻炼,并获得几个小时的写作。我的理想工作旅行访问也涉及我在写作时的一个人,而且没有跳过我的锻炼程序。如果我可以旅行并保持我的写作日常生活,我对我的项目感觉更好。如果我可以旅行并找时间锻炼身体,我周围都会好起来的。

    我喜欢和他人参与。但是,我也意识到与我的一整天与人有充足的。所以,我可以要求我的会议限制在一天。我喜欢和人一起吃饭,尝试新的食物,所以我也试着安排我的旅行,这样我就可以及时举行了晚餐。

    当我旅行时,我也喜欢至少做一个我只能在那个地方做的一项活动。在最近的俄勒冈之旅期间,我搬到了一个徒步旅行的一个小说。而且,当我去哥斯达黎加时,我能够访问火山!

    我为工作旅行了很多,当我这样做时经常想念我的家人。因此,它适合我在本周旅行的更好,以便我在周末回家,可以与我的伴侣和三个孩子共度时光。

    现在我有一个理想的工作感觉,我可以旨在塑造我未来的旅行尽可能地模仿这一点。

    当然,我依赖于航空公司的时间表,会议时间表,以及我的东道主的需求和地点。然而,知道我想要什么,让我更容易决定接受哪些邀请,以及什么时候安排我的航班。

    例如,我有一个即将到来的旅行,在周四晚上提供公开演讲。我无法在星期三离开那次旅行,所以我将不得不在周四早上离开。我有一个三小时的航班,所以希望能够在飞机上完成至少一个小时的写作。我已经要求我的主人在周四安排我的所有会议,以便我星期五给自己。我将在星期五醒来,写几个小时,然后找到一个很棒的地方bepaly安卓客户端来徒步旅行,然后在飞机返回加州之前吃午饭。

    现在,我期待着这次旅行,特别是寻找一个凉爽的徒步旅行!

    那你呢?这些天你如何处理工作?你理想的工作之旅是什么样的?

    2017年8月13日星期日

    与学期计划有一点乐趣

    你准备好开学了吗?


    如果你的问题引起恐慌,我很抱歉,但我肯定不是第一个问你这个问题的人。我知道这个月我至少被邀请了十几次。

    准备学期很少是有趣的,学者们在学期开始时也很少觉得准备好了。为了改变一下心情,在这篇文章中,我将解释一些可以让学期(或季度)变得愉快的计划。

    对我来说,学期计划的一个有趣的方面是看看我(相对空的)日历,安排我喜欢的事情和对我有益的事情——在我的日历失控之前。

    无标题

    试图在10月中旬寻找一些乐趣的时间,对于学期或季度系统的许多人来说,几乎不可能。但是,现在,我的十月日历看起来相对开放。那么,为什么不安排在一些有趣的东西之前,在我所有的时间之前?

    你可以每年对自己说,你要花更多的时间和家人在一起,或者更经常去健身房。然而,现在就把它放在你的日历上,会让它更有可能发生。

    这里有一些建议,你可以把它们放进你的日历里,现在你不仅会喜欢把它们放进你的每周模板里学期计划,但也会在发生时享受。

    锻炼
    你什么时候锻炼这个学期?慢跑或每周一,周三和周五早上或下午散步怎么样?你为什么不看看你的健身房的秋季时间表,看看何时何时瑜伽或尊耳班?也许每周有两天的时间,你可以骑自行车到校园?无论它是什么,尝试现在在日历中拨打重复事件。计划一些可行的东西 - 你知道你真的坚持下去。

    与朋友或家人的短暂度假
    我和我的好朋友试图每学期至少计划一次去海滩度假。我们找了一个合适的日子,在酒店住了一晚。我们去一个很棒的地方吃晚餐,在海滩上度过晚上,早上沿着海滩散步,然后回家。这些旅行能让你恢复活力。由于我们的工作、旅行和其他事务,它们可能超级难计划。但是,现在是计划它们的最佳时机。如果你负担不起在酒店过夜的费用,也许你有一个住在海滩附近或山上的小木屋的朋友?不管怎样,看看你的日历,你什么时候可以计划一次快速的旅行?

    约会之夜或朋友之夜
    你打算什么时候和你的伴侣或好朋友出去吃饭或喝酒?现在把时间留出怎么样?你理想的工作是什么?一周一次吗?一个月一次?一学期两次吗?不管是什么,现在就制定计划,这样你就能确保它发生。

    迷你休闲
    一个mini-retreat是您没有检查电子邮件或社交媒体的日子,而是花一天写作和您喜欢的事情。我这里更详细地解释了那些。你可以独自或与朋友一起做这些。关键是现在计划迷你撤退,而您的日历仍然有一些开放的日子。

    医生,头发和其他预约
    好的,这可能不是超级乐趣。但是,今年你有牙医,眼科医生和医生参观吗?你最后一次发型是什么时候?您可能能够在课程开始之前获得一些这些事情。至少,您现在可以预约,以便您可以在方便的时间内获得这些约会。就个人而言,我讨厌去牙医,但如果我提前让我的约会很好,我可以得到迟到的约会,以便至少我在访问牙医后不必回去工作。

    所以,想想看:有哪些有趣的事情可以加入到你的日历中——而日历上还有一些空白?

    最后,如果你正在考虑前进并想报名我们的秘鲁写作静修,还有几个空位!现在,那将是值得期待的事情!

    祝你学期规划一切顺利,我希望你能够在课程,会议和工作旅行以外的日历中放一些东西。在评论中让我知道你计划的内容。

    2017年8月6日,星期日

    迷你撤退:在忙碌时期写下幸福

    我的暑假开始于写作撤退和其他21名妇女在巴厘岛。在那幸福的一周里,我们每天早上醒来,吃一顿健康而美味的早餐,冥想,然后写作直到午餐。在下午,我们与出色的参与者分享工作,然后进行一个小冒险。

    这次静修是我和我的好同事Ayu Saraswati一起组织的,我的目的是向人们展示,在获得惊人成效的同时享受生活是有可能的。当我们在巴厘岛的时候,这一切似乎都是可能的。我通常能够保持一个类似的时间表在夏天,当我没有什么责任。但是,这种实践如何转化为整个学期呢?

    用迷人的观点写在巴厘岛!
    当学期加速的需求提升时,是否有可能保持这种平静,焦点和生产力?答案依赖于学年期间的日程安排,部分依赖于您的日程。

    平静,专注,富有成效对我来说非常重要。因此,本学期除了我通常合并的所有实践之外,我计划每月有两次的两次迷你撤退。我想说我每周都会这样做,但我知道这是不可行的。所以,我将每月瞄准两次。

    我在周一和周三上课,通常在周二和周四开会,所以周五似乎是一个合理的时间来安排我的小型静修。我把每周五的“迷你休整”列在日程表上,然后浏览并删除那些我知道因为旅行和其他事情不会发生的活动。

    那么,在我的迷你静修日里我该做些什么呢?

    首先,我不会在我的迷你撤退日的早晨查看电子邮件或社交媒体。这对我来说很难,但经验告诉我这是保持平和高效的最好方法。

    我的房子在早晨相当忙碌,我的丈夫和三个孩子正在为他们的一天做准备。所以,当他们还在家里的时候,我会在早上锻炼。这可能包括慢跑或瑜伽课,这取决于天气和健身房的时间表。然后我会和我的丈夫享用早餐,并提醒他今天是一个小休养日。

    我将在早上9点用10分钟的冥想开始我一天的写作。然后我将使用番茄汤技巧和至少5个25分钟的写作阶段。然后,我会停下来做一顿美味健康的午餐。然后我会花整个下午做一些我喜欢的事情,要么一个人,要么和我喜欢的人在一起。有几个美丽的徒步旅行景点离我一个小时的车程,所以我可能会去其中一个。我也可以去游泳,去上瑜伽课,或者去修脚。重点是在下午做我喜欢做的事情。

    我必须提前规划一些下午的活动,以便我需要提前制定计划。我甚至可能会在漂亮的地方居住在城里的一些迷你撤退的日子。

    你呢:你认为你可以在你的学期时间表中迷你撤退吗?我相信你至少可以拉出一个定时的迷你撤退 - 特别是如果你现在把它放入你的日历中。大多数人可能会让一个月发生一次。而且,如果你在休假,这可能是你的日常生活!

    最后,如果你对一周撤退的那个Ayu和我主持,那么下一个将进入秘鲁!!我丈夫是秘鲁,我在秘鲁的论文研究。这是我最喜欢的国家之一,我们将秘鲁最喜欢的景点 - 印度的神圣谷。您可以了解更多关于我们的信息学术作家在这个网站bepaly安卓客户端上为女性隐居.您可以在2018年6月旅行中注册在这里

    参加每年的写作静修是一个很好的方式来更新我对这些实践的承诺,培养我的创造力,并提醒我自己的精神生活的乐趣。我希望在那里见到你!