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星期六,12月14日,二千零一十三

你需要进行信息饮食吗??

有没有可能有太多的信息?信息过载会阻碍重要任务的进行吗??

365年27月

我是个教授,社会科学家,在某种程度上,是一个公众知识分子。因此,我必须跟上这个消息。我在课堂上谈论时事。我写bepaly安卓客户端的是移民政策,这是不断变化的。而且,我想知道发生了什么事,这样我就可以在酒吧和鸡尾酒会上保持速度。因此,在很多方面,我需要知道新闻里发生了什么,这样我才能有效地工作。

即便如此,我发现减少我收到的信息量很有用。我有两种方法可以减少:
  1. 限制我花在新闻和社交媒体网站上的时间;和
  2. 在检查电子邮件和其他网站之前完成我的智力工作(写作)。

我深信,当我在社交媒体和电子邮件上写作之前,我是一个更有成效的作家。bepaly安卓客户端然而,我不得不承认这是一场持续不断的斗争。这就是为什么我找到了一个医生建议的策略。摩根·吉丁斯很有用–”信息饮食。”这一策略也由克莱·约翰逊提出,作者 信息饮食.

我参加了一个思考创意,“生产力”课程提供者 博士。摩根吉丁斯.我只通过了第一个模块。但是,在这个模块中,Giddings提出了一个伟大的策略,她称之为信息饮食。”她向所有的课程参与者提出挑战,要求他们切断或减少以下(通常是不必要的)信息来源:

  • 新闻网站
  • 博客
  • 电子邮件
  • 脸谱网
  • 推特
  • 文本消息
  • 电话交谈
  • 当面交谈

吉丁斯认为,减少你允许进入你头脑的外来信息的数量,会让你更深入地挖掘你的直觉。如果你的头脑不那么混乱,你可以更清楚地思考。我当然同意。但是,如何减少信息流??

Giddings并不是说你完全消除了这些信息来源,但你要控制自己能承受多少,控制自己沉溺于其中的时间。

我有家人要照顾,所以,通常情况下,我早上醒来,直接走到我的电脑前,不会和任何人说话。然而,我可以避免早上第一件事就上网的冲动。我还可以确保我在允许自己参与电子邮件之前写两个小时,bepaly安卓客户端社会化媒体,或者打电话。

我本周将这一策略付诸实践,并取得了一定的成功。

星期三,在两个小时的写作之前,我成功地避免了所有的网络活动。星期四,我也是这样。星期五,然而,当我的孩子们准备上学的时候,我想我只需要检查一下电子邮件。他们早上8:30离开了房子。上午9点30分,我还在Facebook上。

当我打开我的“ 自我控制“申请并写了一个小时。Self-Control是一款免费的开放源码Mac操作系统应用程序,允许您阻止自己访问特定网站。安装后,您可以设置一段时间来阻止,将网站添加到黑名单,然后点击“开始。”在计时器过期之前,即使重新启动计算机或删除应用程序,也无法访问这些站点。(查看此列表 在这里对于其他可以帮助您进行信息饮食的应用程序。)

星期五,我设定了两个小时的自我控制,并且能够在一个小时内避免分心。一小时后,然而,我拔出手机,卷入了一场推特辩论。

经验教训(再次)。写作之前早上没有互联网!!

这不仅仅是你早上不查看电子邮件节省下来的时间,新闻网站,以及社交媒体。这也是关于你能够保持的精神清晰。写作是一项艰巨的智力训练,你的注意力和清晰度越高,你做得越好。

你怎么认为?你准备好进行信息饮食了吗?你已经有了自我约束吗?你如何避免这种冲动?这种冲动会随着时间而消失吗??


星期五,2月15日,二千零一十三

如何克服写作障碍:七种有效的策略bepaly安卓客户端

我们中最优秀的人也会这样。我们醒了。我们去电脑。我们打算写信。bepaly安卓客户端两小时后,我们在这一页上写了0个字。怎么搞的??

bepaly安卓客户端作家街区

你知道发生了什么,所以我不想详细讨论。相反,让我们集中在一些方法,让文字在页面(或屏幕)上,即使我们似乎更愿意做任何其他事情。对于许多作家来说,bepaly安卓客户端诀窍是开始,因为一旦我们开始,没有人能阻止我们!!

如果你开始写作有困难,尝试这七个策略中的一个(或多个)来克服bepaly安卓客户端作家街区.


策略1)冥想5分钟

一旦你意识到这是你的写作时间而你没有写作,不管你在做什么,设定一个五分钟的计时器并冥想。我不是冥想专家,但我可以说,你不必做五分钟的冥想。只需设置一个计时器5分钟,闭上眼睛,集中精力呼吸五分钟。注意你脑海中的想法,当你专注于你的呼吸时,向他们告别。我觉得在我呼气的时候,很容易和我的思绪告别,感觉很干净。

策略2)切断互联网。

拔下。打开你的文字处理程序。在页面上有500个新词之前,不要让自己再打开它。互联网可以是一个神奇的工具。然而,不管你在做什么写作项目,一旦你把文件放在面前,我相信如果没有互联网,您可以做些什么来向前移动文档。

策略3)打电话给朋友。

告诉她你写作有困难,但要承诺在接下来的60分钟内写作。让她在60分钟后给你回电话,告诉她你写了多少字。问责制的作用令人惊讶。

策略4)做一些练习。

做100个开合跳或20个俯卧撑。绕着街区走。我个人最喜欢的是打开我的Xbox,然后 尊巴歌.我只唱了一首歌,这只需要5分钟(燃烧大约100卡路里),然后继续写作。

策略5)老一套。

关闭计算机。拿出一张纸和一支笔开始写作。绘制图形以概念化项目。bepaly安卓客户端写下你不想写的原因。bepaly安卓客户端写下并思考一个理论难题。bepaly安卓客户端写下你的方法部分。不管你做什么,花至少20分钟的时间用笔和纸,观察你的写作是如何重新焕发活力的。

策略6)吃健康的零食。

去厨房。抓起一个苹果。做些有趣的事,像剥皮然后切成碎片。或者,吃了一个芒果,把它切成餐馆的样子。用健康的零食做一些有条理的、有创意的事情,然后吃。你会惊奇地发现,一点点的左脑活动和一个甜蜜的奖赏是如何刺激你的写作的。

策略7)更改您的位置。

如果你在用笔记本电脑或纸笔工作,换个房间。如果你在大学工作,试着去图书馆或书房。如果你在家,试试餐桌或客厅。如果你住在演播室,试着面对不同的窗户。移动到 新位置告诉你自己这是你今天的写作地点。

我希望这七个策略中的一个对你有效。如果你发现将这些策略中的一个或两个运用到日常写作中是有用的,我不会感到惊讶。

想象一下你站起来,快速准备,但是巧妙的早餐,然后冥想五分钟,在起床前坐下来写30分钟,做25个俯卧撑,再写30分钟。那将是一个多么美妙的早晨!!

bepaly安卓客户端作家街区-2010-10-12

祝你写作好运,告诉我这些(或其他)策略中哪一个能帮助你度过难关 bepaly安卓客户端作家街区.

星期三,5月11日,二千零一十一

克服写作阻力:当你不喜欢的时候十种写作方法bepaly安卓客户端

今天不想写作吗?如果写作是你工作或激情的一部分,找到克服写作阻力的方法是很重要的。这里有十个想法。
敲铅笔

十种不喜欢的写作方式bepaly安卓客户端

  1. 将计时器设置为15分钟,并承诺您将尝试至少15分钟。
  2. 看看你所有的写作任务,选择最简单的。
  3. 更改位置。
  4. 拔下互联网。
  5. 打开屏幕,自由书写。bepaly安卓客户端
  6. 绕着街区走走。
  7. 给朋友打电话告诉她你现在要开始写作了,让她一小时后给你打电话,看看你是否做到了。
  8. 在Facebook上发布你现在开始写的内容,并在一小时后回复。bepaly安卓客户端
  9. 安排在咖啡厅见一位朋友,然后一起写信。bepaly安卓客户端
  10. bepaly安卓客户端不要在电脑上手写。

星期四,4月28日,二千零一十一

如何度过一个富有成效的夏天:三个有用的建议

我每年这个时候和大多数学者交谈的时候都期待着夏天,当课程结束时,会议很少,而且相隔很远,我们有很多时间写作。bepaly安卓客户端我们终于可以注意到整个学期都在缓慢进行的写作项目了。现在夏天到了,我们可以全身心投入到写作和研究工作中去。

在加纳的拉斯塔藏身处写日记

我们开始夏天的快乐,然而,并不是总是与一种强烈的满足感相平行。许多学者回忆起他们打算写完这本书的夏天,发送文章,并在计划未实现的情况下提交拨款建议。在这篇文章中,我向你解释如何度过一个多产的夏天,你如何能从夏日中振作起来,完成,准备迎接新的学年。

提示1:制定研究和写作计划

一个多产的夏天的第一步是 计划.而且,不,我不是说你的计划应该是这样的:“写完书!“相反,一个计划必须包含更多的细节。你的计划需要分为几周,并分为可管理的任务。我们大多数人夏天大约有12个星期。因此,你的计划可能是这样的:

第1周:

  • 阅读三篇关于正当程序的文章
  • bepaly安卓客户端为第一章写一节正当程序
  • 制定完成第一章的计划
  • 完成第一章完成计划中的至少两项任务

正如你所看到的,你不必确切知道完成第一章制定计划需要做什么。相反,你可以把完成计划作为计划的一部分。一旦你完成了第1周,你可以在第2到12周内做同样的事情。

制定一个计划的好处是1)你对你能合理完成的事情有一个更好的想法;2)为自己设定明确的基准,确保自己取得进展;3)在夏末,你对你已经完成和没有完成的事情有一个现实的想法。

提示2:制定合理的暑期写作计划

你不会在夏天一天24小时工作,不管你有多少外部义务。事实上,你可能连8个小时的工作日都没有。现实情况是,学术工作很辛苦,需要大量的精神能量。大多数人不能每天花8个小时,每周7天的学术写作,阅读,研究,以及数据分析。试图这样做的人很快就会精疲力竭。

我们每个人都有自己的内部限制,即我们可以合理地期望自己工作多长时间。很难 接受我们自己的限制.然而,一旦我们做到了,它可以显著地解放。我是第一个承认我可以在一天不超过三个小时的基础上持续写作的人。bepaly安卓客户端不久前,我知道我要么整天呆在办公室里,试着把这三个小时花进去,或者我可以在早上的第一件事就是在电脑前呆三个小时,然后写上三个小时。

一旦我完成了三个小时的写作,我已经做了一天的艰苦工作。在那一点上,我可能会收集我需要阅读的文章,回复电子邮件,付账单,或者做任何其他无数的事情占据我的一天。如果是夏天,我早点停下来,确保有时间享受暑期优惠。

你也必须接受自己的限制,并想清楚自己能写多长时间,bepaly安卓客户端读,每天都要研究。如果你不知道,一种策略是跟踪一两周的时间,看看你写了多少东西,事实上,研究和阅读是你做的。小心,然而,要注意,你至少有两种限制:在短时间内你能期望自己做多少工作,以及你能在一个可持续的定期基础上做多少工作。你可能一周内每天写作8小时,bepaly安卓客户端但是第二周你会发现自己无法写出一个连贯的句子。这表明你超支了你的极限。

一旦你发现了自己的局限性,你就可以制定一个合理的时间表。记住,许多人在夏天每天工作四小时都很有效率,一周五天。

小贴士3:每天写bepaly安卓客户端

你唯一能确保你有一个多产的夏天的方法,即。,你在写作项目上真正取得进展的是坐下来写作。bepaly安卓客户端确保你写很多东西的最好方法是bepaly安卓客户端 bepaly安卓客户端每天写作,一周五天。

因此,当你制定计划和时间表时,确保你计划每周的每一天都写作。bepaly安卓客户端如果你以前从未尝试过日常写作,现在是开始的最佳时机!!
祝你过得愉快,生产性的,令人放松的,和清爽的夏天!!

星期三,2月2日,二千零一十一

今天不想写吗?bepaly安卓客户端您可以使用五种解决方案

我总是把写作安排在早上。但是,有些早晨,我就是不能集中注意力。我打开笔记本电脑,关闭互联网,打开Word文档,但文字不会流动。

你有过这样的经历吗?如果确实如此,你应该怎么做??

不管怎样,你应该坚持写下去吗?bepaly安卓客户端还是你应该做点别的?对此没有正确的答案,但是当你在写作中遇到困难时,你可以做很多事情。

解决方案1:无论如何都要写bepaly安卓客户端。

给自己一个时间或字数目标。我常说我只写十五分钟。bepaly安卓客户端那十五分钟常常变成三十或四十分钟。只是写作的行为会变得舒适,你会发现自己在一卷纸上。如果时间限制太苛刻,试着写500个字。不管怎样,如果你重新打开并放弃互联网,你写的东西会比你写的还多。

解决方案2:更改您的写作任务。

有时我会去我的笔记本电脑,我的任务清单告诉我需要写两段关于代理和抵抗的文章,bepaly安卓客户端但我不想那样做。没关系。如果这发生在你身上,从你的任务列表中选择你想做的另一个任务。

如果你发现无论什么时候做这个特别的任务,你都不想写作,注意这个模式,试着弄清楚到底发生了什么。也许你不想做那件事有更深层的原因。也许你觉得自己没有能力,或者你已经准备好换一种理论或方法了。一旦你注意到你的模式,你就会更容易理解这一点。

解决方案3:更改当天的写作时间。

如果你的日历告诉你上午10点写作,下午1点去图书馆,bepaly安卓客户端你不想在上午10点写作,尝试将日历中的一项任务替换为另一项任务。确保你不只是在日历上写东西,虽然!!

当你这样做的时候要注意这一点,因为简单地改变你计划写的时间可能会为你提供一个快速的解决方法。bepaly安卓客户端如果每次你打算写下午3点,bepaly安卓客户端你不会,当你在安排写作时间的时候,也许该重新考虑一下了。

解决方案4:使用笔和纸。

有时笔记本电脑只是不利于生产力。当这种情况发生时,低技术含量是最好的选择。把笔记本放好,拿出一些老式的纸和笔,感受思想的流动。

许多作家发bepaly安卓客户端现某些类型的写作,例如,概述初稿,用纸和笔是最容易做到的。使用笔和纸是避免出现空白屏幕的一种可靠方法。

解决方案5:跳过您的写作预约。

尽管我坚信你应该每天都写作,bepaly安卓客户端每隔一段时间,我决定不写。bepaly安卓客户端如果你每天都坚持写作,总有一天你不喜欢,有意识地决定不写那一天是完全可以接受的。bepaly安卓客户端

当然,你不想陷入这样一种模式:你有意识地决定不每天写东西。bepaly安卓客户端然而,可能你只是需要休息一下。也可能是每周写五天的文章对你来说是不可持续的,但四天是。如果你注意到你每周五都会跳过写作约会,也许是时候搬家或取消那个星期五的预约了。

抵制写作是很常见的。有时阻力是在一个很深的水平上的,你需要努力工作,找出如何通过它。其他时间,这里列出的一些简单技巧可以帮助你保持一天的写作预约。

当你怀疑每天写作的重要性时,记住布莱恩·克拉克的 成为一名优秀作家的十个步骤bepaly安卓客户端-第一个是“bepaly安卓客户端写。”“

不管你用什么把戏,祝你在写作中表现得最好。

星期三,12月1日,二千零一十

你是完美主义者吗??

学术出版需要勤奋,注意细节,概念创新,努力工作,除此之外。它不需要完美主义。事实上,完美主义会阻碍学术写作和出版,很重要的一点是,要能够识别出你的完美主义,并找出如何克服它。

什么是完美主义??
完美主义围绕着两个错误的前提:1)写一篇完美的文章是一个可以达到的目标,2)任何不完美的东西都是不可接受的。尽管我们都希望我们的工作能够体现我们所致力于的卓越,摆脱我们的工作必须甚至可能是完美的想法是至关重要的。

你的写作不一定要完美的一个原因是你的意图不是对某件事有最后的发言权,但要为正在进行的对话作出贡献。你在同行评议的期刊和书籍上发表的尝试是你对谈话的贡献,不是谈话的结尾。你的写作应该是挑衅和发人深省的,这样人们就会对它作出反应。如果它是完美的,不会有太多的回应。

完美主义导致拖延
对于许多学者来说,完美主义会导致拖沓。这有两种方法:1)你不愿意写,直到你有完美的话要说;bepaly安卓客户端2)在完成工作之前,你不愿意分享它。如果你拒绝写作直到你有了完美的想法bepaly安卓客户端,你可能会发现你写得很少。bepaly安卓客户端而且,如果你害怕在作品完美之前提交,你可能会发现你从未提交过它。

我的一个同事最近跟我分享说,她发现在她知道自己要说什么之前很难写作。bepaly安卓客户端她会坐在电脑前,无法思考任何创新的东西,甚至与她的项目有关。所以,她会忙于其他工作——洗衣,烹饪,支付账单,清洁——直到她想出她想说的话。当她最终想出这个主意时,她冲到电脑前把它写了下来。bepaly安卓客户端我问她,在做所有这些其他任务的时候,她到底多久提出一次想法。她承认这学期只发生过两次。

虽然有时候我们在从事其他活动的时候也能想到一些伟大的事情,如果我们等到有突破性的事情要说,我们只会在那些罕见的场合下写作。相反,一个更好的策略是把完美主义放在一边,让自己每天都写作,bepaly安卓客户端即使我们认为我们没有太多话要说。你只要相信自己,好的想法会在你写作的时候出现。相信我,如果你坐在电脑前,开始打字或是拿出一个便笺簿和一支笔,他们更有可能来,而不是你放弃了,决定整天洗衣服。

完美主义阻止你提交文章
我的另一位同事最近告诉我,他已经坐在一篇接近完成的文章上好几个月了。他不断地找理由不把它交给期刊,尽管他的任期取决于他是否发表文章。他不愿提交这篇文章的一个原因是,这篇文章是他的研究议程的核心,他的研究是他作为社会正义活动家的自我认同的中心。他,像许多学者一样,把他的文章不仅仅看作是他作品的反映,但作为对他自己.他不只是害怕自己的作品被外部评论家评价,但害怕自己被评价。因为他把他的文章看作是他自己的反映,不仅仅是他的工作,他的完美主义全力以赴。

当然,你的工作不是你;这就是你所生产的。当你全心全意投入工作时,然而,很难将两者分开。绕过这种完美主义的第一步是认识到它正在发生。一旦你意识到你不愿意服从与你的感觉有关你的写作,你可以开始与自己交谈,让你看到你不仅仅是在写作。你的写作只是你身份的一个方面。而且,这是你的身份的一个方面,你需要分享才能充实自己。尽管你可以用私人日记记录你最私密的想法,你的学术论文不是要保密的,而是要被分享和批评。最终被批评的不是你,但是你的写作。

完美主义在学者中普遍存在,会导致很多焦虑和压力。然而,许多学者尽管完美主义,但仍能快乐而成功。关键在于认识到你的完美主义,并找出如何处理它。

我很想听听你的意见:你处理完美主义的方法是什么??