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周四年,2020年1月2日,

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女性在白色T恤控股智能手机在电脑前

你可能以前听过这个建议。你可能已经追随它一段时间了。你可能读过这本书:从来不检查电子邮件早上。但是,如果你和我一样,也曾尝试过避免在早上使用电子邮件,而且在你重新回到你的老习惯之前,这种做法确实奏效了一段时间。

我们给自己讲各种各样的故事来解释为什么我们必须在早上查看电子邮件。以下是我告诉自己的几件事:

  • 这是有效的检查,并从手机删除电子邮件一边喝我的早晨咖啡。
  • 它知道什么是未来的日子是很重要的。
  • 可能有急事,我需要作出回应。
  • 我可以快速扫描我的电子邮件,然后转移到其他任务。


尽管我可能会告诉我自己,我没有那么重要。如果我不检查我的电子邮件整个上午什么也不会发生。而且,虽然它可能看起来高效的扫描我的电子邮件早上,事实并非如此。

最近,我读通过卡尔·纽波特这本大书叫深工作。在这本书中,他描述的研究,揭示这是很难的焦点检查电子邮件或社交媒体之后。他解释说,你做的任何活动会影响你的焦点在你从事的下一个活动的水平,因此,即使你花五分钟的扫描通过Twitter的电子邮件或滚动,这种体验会留下残留物。在“注意力残留”从电子邮件或社交媒体是不利于你的专注于下一个任务的能力。电子邮件和社交媒体特别不利,需要重点的高层次,如写作活动。


您将能够达到重点突出,一目了然你的写作更高层次的,如果你检查你的电子邮件和社交媒体帐户之前你的写作完成。

我是今年的系主任,我必须要回复很多电子邮件在那个部门和其他行政部门。在秋季学期,我能够处理好这些责任,同时在9月和10月完成我的写作。然而,到了11月,我又在已经排得满满的日程表上增加了三次外地旅行,于是我的写作就半途而废了。现在回想起来,我在11月几乎没写什么东西的主要原因之一就是我开始每天回复邮件。一旦我打开电子邮件,我就很难集中注意力来提高我的写作。

当我无法专注于我的写作,我转向社交媒体,这是从我的写作再分心。

因此,在即将到来的春季学期,我要避免电子邮件和所有的社会媒体,直到我完成我的写作任务的一天。然后,我将同时限制活动,以每天的特定时间。

我的计划是在早上6点醒来,写一小时,把我的女儿上学,去跑跑步bepaly安卓客户端,吃早餐,然后坐下来我第二次写入会话。一旦我的第二次会议结束后,我会检查我的电子邮件。然后,我将结束我的电子邮件,并在一天结束时再次进行检查。下午5点,我将退出我的电子邮件和关闭程序,直到第二天。在深工作纽波特(Cal Newport)也建议正式结束一天的工作,让大脑有时间重新调整和集中注意力。

我还设置了我的电话,以便我限制在总共的每天30分钟的社交媒体。我将只与社交媒体搞一次,我已经完成了我的写作,并会避免饭后社交媒体。这将让我有更多的时间花费专注于我的家庭以及阅读伟大的著作。

对于我来说,在1月这个月保持这个惯例应该并不困难,因为我的学期要到1月14日才正式开始,而课程要到1月21日才开始。因此,在这段时间内,没有人希望我能迅速回复。我希望我能在一月份的写作效率中得到鼓励和鼓舞,这样我就能在剩下的学期中保持这种状态。

你呢?你需要做些什么来控制你的电子邮件和社交媒体习惯?

周四,2010年12月23日,

号召所有工作狂!十五事情可以做,当你不工作

时间阅读
我承认:我一直在呼吁不止一次一个工作狂。我一定要让自己的时间和我的家人,但我很难有“下降时间”,在那里我坐在那里看电视或在沙发上放松和凝视送入太空。首先,我不看电视,其次,我找到...... 30秒后凝视空间无聊。

作为三个孩子的母亲的工作,我没有一大堆的空闲时间。但是,也有时刻,当我的丈夫需要孩子们的一天,或者当孩子们送行的朋友的房子,其实我有自己的时间。这是我很难不使用宝贵的时间来写或洗衣服。bepaly安卓客户端但是,我发现有一个事物的名单比工作做其他的,因为所有的事情之一可以在空闲时间那些罕见的时刻做的提醒帮助。

我怀疑我不是唯一一个不能放松,不能工作,不能做家务的人。在这篇文章中,我列出了一些你在不工作的时候可以做的事情。

不工作的时候你可以做的十五件事……
  1. 读一本小说
  2. Talk与朋友通电话
  3. 去外面散步
  4. 出席大学音乐厅或博物馆的活动
  5. 看电影或在家看电视节目
  6. 浸泡在浴缸
  7. 上舞蹈课
  8. 邀请别人来家里喝酒或吃饭
  9. 去电影院看电影,餐馆,或葡萄酒与朋友品尝
  10. 独自或和朋友去健身房或健身班
  11. 从事创作活动:写作,艺术,工艺品
  12. 做瑜伽或打坐
  13. 照料花园
  14. 库克新的配方
  15. 收听广播或播客
如果你很少或从未做这些各种各样的活动,你可能只是一个工作狂。记住,为了使头脑,身体和心灵的休息和放松非常重要的。允许自己做自己喜欢的事情。你应该有一个突破!

2010年11月10日,星期三

分享你的工作的重要性

学术著作与其他学者的对话。这些谈话发生在正式的场所,如学术期刊和书籍,在不太正式的设置,如学术会议和座谈会,并通过与同事的进步作品的共享非正式的方式。为了与对话充分参与,这是至关重要的学者参加这三个种类的交流的。

在打印:正式对话

如果你是一个需要研究生产力的教职人员,我不必告诉你你需要发表文章。这一点在你被聘用的时候就已经清楚地告诉你了,你应该对你所在机构的要求有一些了解。有各种微妙之处,关于你需要在哪里和多少发表,但你知道你需要做,以某种方式和在某个地方。

会议方式:半正式对话

你可能也知道你需要参加会议。即使你觉得在会议上展示自己的作品很可怕,或者学术会议让你无法忍受,你还是得做,至少在你获得终身教职之前。参加会议对于在你的领域获得可见性、了解研究的最新趋势以及对你正在进行的工作获得反馈至关重要。弄清楚你应该参加哪些会议,并尽一切努力参加这些会议是非常重要的。

在建共享工作:非正式谈话

大多数新的和有抱负的学者了解参加会议和学术出版的重要性,因为他们是教师生活的明显的方面:人们把会议报告和学术论文在他们的简历。什么是不太明显,但同样重要的,是分享你的工作与值得信赖的同事非正式的方式。我会建议从未发出发表文章或书籍章节,而不首先从几个人获得来自你认识的人与信任,最好的反馈。

获得非正式的方式反馈是非常重要的,因为它可以让你分享在一个不太抛光形式的工作。如果你不觉得如果要彻底办什么事,你会反馈更加开放,更加愿意去改变你的审稿人意见的基础上,你的论点和想法。

在许多情况下,分享你的工作可以提高你的信心。我们常常是我们自己最大的批评者,并且它可以是一个真正的快乐听到我们的同事指出多么重要和良好的执行我们的工作。当您请求非正式的反馈,你可以期望,关于如何提高您的工作和定稿提交诚实的意见。通常情况下,这会给你你需要发送您的稿件出来正式审查的最后冲刺阶段。

分享你的工作也很重要,因为它可以为您节省大量的时间在同行评审过程。平均而言,同行评审需要大约六个月。你可以经常得到朋友或同事阅读一份文件,供您在不到一个月的时间提供反馈。(它始终是重要的,当你给一个文件进行审阅同事,以确保过程实际上是在有效的时间框架达成一致。)

如何获得反馈:开始对话

当我在读研究生,我没有问题,我的工作得到反馈。在递给每一个研讨会纸我带回来的意见;我可以问我的顾问或我的委员会征求意见的其他成员;我也手头上我的同胞研究生要求反馈。当我成为一名教师,很快我就发现我需要扩大我的网络,以继续获得有用的反馈。有几种方法可以做到这一点。

针锋相对:与同事交流工作

从同事那里得到反馈的最好方法之一是主动提出交换工作。如果你们俩处在相似的阶段,你们可以约定在某个地方见面一个上午,在这段时间里,你们当着对方的面阅读对方的草稿,并在当天上午提供反馈。这种即时反馈在效率方面是无与伦比的。

如果你不能找到一个朋友,谁是在相同的阶段,你,你也可以请别人读的东西,有承诺,你将在未来返回的青睐。许多学者都与他们有一个永久的交换关系亲密的朋友和同事:他们总是在进步的不同阶段阅读彼此的工作。在交换关系的好处是,你不觉得,如果你是冒充的负担,因为你知道你将很快返回的青睐。

形成了编写组,并建立社区的过程

另一种策略是,形成谁住在你附近的同事编写组。你可以同意,在这学期的课程中,您将举行4次会议,并在每次会议上,你将讨论正在进行一个工作。这并不总是最有效的方式得到的反馈,但它是有价值的几个原因。首先,组反馈的动力来自个人的反馈不同,你会得到更加深入和复杂的反馈比,如果你只是有一个读者。出于这个原因,这种组交流往往是最适合在进步的前期工作。其次,这种写作组有助于建立社区;社区建设是您的精神健康很重要。最后,这是很好的为你知道别人在您的机构提出来,并为他们有一个好主意,你是在工作是很重要的。这样,如果扬声器被邀请到校园或者如果有涉及到你的工作的倡议,你一定会参与。

人人都做!

分享您发表的作品,以及您的工作正在进行中为任何学术至关重要。如果你需要证明的是多么常见,这是的,我建议你打开任何学术书或文章,并看一看确认的长长的名单。大多数书籍去上两个或三个段落中的作者感谢所有的写作进程中已经提供反馈的人。大多数文章列出半打的人谁已经非正式地审查工作。

无论你使用什么策略,在正式的评估过程之前,找到一种非正式的方式与你信任的朋友和同事分享你的工作是至关重要的。它将使你的工作更好,在你的写作中给你信心,并节省你的时间从长远来看。