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星期四,10月25日,二千零一十八

为什么日常写作能提高工作效率?

我从2006年12月开始养成日常写作习惯——十多年前!从那时起,我几乎每个工作日都写过,除了假期,当然。而且,我写了很多。我也有 出版很多。

2006,当我开始每天写作的时候,bepaly安卓客户端我有两篇已发表的文章和一篇论文。今天,我出版了五本独著的书,超过50篇文章和书籍章节,还有几十篇博客文章,在线散文,和OPEDS。

几年前,我写了一篇 邮递关于如何每天写作。bepaly安卓客户端

这篇文章是关于为什么日常写作有效的。


我每天早上都在日历上写字。我一bepaly安卓客户端天写两个小时,大多数天,在我的教学和/或会议日程排得满满当当的日子里,我至少有30分钟的写作时间。因此,我每周至bepaly安卓客户端少写30分钟,最多写两个小时。

在本周初,我决定要完成哪些写作任务,哪天我会专注于哪些任务。有时,我没有紧迫的最后期限。这意味着我必须提前思考,找出我应该关注的写作任务。

例如,我有一篇11月15日到期的文章。但是,我的合著者正在研究它。我需要等她回信,然后才能重新处理。我也一直在研究一个1月份到期的拨款方案。但是,我现在不想做这方面的工作,因为我给两位读者寄了一份草稿。在我回去修改之前,我正在等待他们的回复。这意味着我现在没有任何工作要做,在接下来的几个月里有最后期限。

因此,我今天写作只是因为它是一种习惯,而不是因为我有一个即将到来的最后期限。

星期天晚上,我拿出了今年的任务清单,看看我能做些什么。

我有三件要到2019年2月底。对于其中两个,我必须等待合著者在我前进之前完成他们的工作。但是,有一个是我可以做的。因此,我可能会提前完成这件事。而且,那太好了,因为我还有另外两件也要在二月下旬交。

我认为这是日常写作提高生产力的主要原因之一。 如果你留出时间写作,bepaly安卓客户端不管你是否有一个迫bepaly安卓客户端在眉睫的最后期限,你都会写信。而且,如果你等到最后期限再写,bepaly安卓客户端你可能会发现你的最后期限是堆积在一起的,使你很难见到他们。

我喜欢每天写,bepaly安卓客户端但最重要的是写作成为了一种习惯。如果你每周留出两天时间来写那些日子,不管怎样,bepaly安卓客户端我怀疑你会发现同样的事情——你写作是因为它在你的日程上,bepaly安卓客户端不是因为你有最后期限。

那你呢?你养成了写作习惯吗?你有没有发现自己在写作,即使你没有一个迫在眉睫的最后期限??

星期一,1月4日,二千零一十六

给自己找一个非委员会

来宾邮寄维尔纳·巴什·特雷特勒,巴鲁克学院黑人和拉丁裔研究系教授兼主席,纽约城市大学研究生中心的社会学教授

几年来,我已经下了决心,不在来年这么努力工作。我大多没能坚持这个决议。

我已经加班好几年了。我努力工作,当我休假时,那时我也工作过度——直到我丈夫问我才意识到这一点。”你在做什么???“当我周末和晚上在我明亮但阴冷的外城办公室的时候。写作,虽然困难重重,不是我的问题。它说不。

我说过是的太多太久了。当然,当我被要求去做的时候,所有这些机会听起来都很棒,最后期限是遥远的未来。过了一会儿,截止日期以当时无法预料的方式彼此堵塞。”是的正在说。我想建立一个成功的事业,但我只是慢慢地意识到,我可能是在建造心脏装置的捷径。当我从研究生变成助理时,我不得不想出一种新的方法来选择那些欺骗我的机会。联系人,然后是正式教授。我意识到我不能被信任去弄清楚我应该做什么或者不应该做什么,因为每件事看起来都是建立人际关系或者在简历上写下一行的好机会。简历上的行是我们都想要和需要的,正确的??

我们也需要一些限制。

形成“没有委员会”帮助我了解自己的极限。我来告诉你我的非委员会。关于它,我有两个朋友都是教授,第三个人是我的终身伴侣。他们的资格:他们关心我,bepaly网址他们对学院很了解,知道我面临的挑战是什么,他们跟得上我,所以他们知道我承受不了多少。

如何使用它们?当我有机会的时候,我给他们发了一封邮件,主题是这是一张给非委员会的。”向他们征求意见。在电子邮件中,我描述了这个机会,我掌握了哪些关于信息的信息(以及我是否可以信任我掌握的信息);而且,我通常列出我对这件事说“是”的所有理由,加上我可能有的任何疑问,我击中了“发送。”然后我等待。我认为主题行告诉他们的足够多,他们每个人都倾向于回答得相当快。我总是听取他们的建议可能也会有所帮助。我还没有忽视非委员会的投票。也就是说,如果他们拒绝我,我拒绝这个机会。说真的。正如我所说的,这些人很关心我,bepaly网址更不关心我的野心和不安全感,这些驱使我说“是”的东西比我应该说的要多。2015年有一次我没有征求他们的意见,我对我后悔说“是”的事情说“是”!一次,我把我不想抓住的机会的信息发给他们,他们投票超过了我,每个人都告诉我必须这么做——你能相信他们是对的吗???做那件事已经有了回报,我当时肯定无法预料。

所以,成立新年禁止委员会,看看它把你带到哪里。怎么用??

  • 第一,你的委员会的人数必须是奇数。我发现有三个是完美的。虽然一个由五个人组成的委员会可能会起作用,我想你得等更长时间才能得到五个问题的答案。无论如何,你需要有一个明确的答案,即使是数字也会让你面临平局的危险。一个明确的多数票可能更有帮助。
  • 第二,选择具有三个特点的委员会成员。第一,他们一定很关心你的幸福,把这一点放在首位。第二,他们必须了解学院的怪癖。我的意思是,你必须明白为什么你必须做一些额外的工作,而这些工作不是直接支付给你的,像服务义务一样,担任指导或顾问角色,或者教一个新的预科课程,可能会引导你走上一些新的职业道路。他们也可能会明白为什么你会做学术上相当于放牧松鼠的工作,比如组织会议,或促成或组合编辑的卷。(为了爱棉花糖,在做最后两件事之前要三思而后行!他们必须了解你周围的决策者和守门人的个性,这样他们才能明白为什么向某些方向移动对你有利/不利。第三,他们必须能够保持自信。
  • 第三,选择回复电子邮件的人。
  • 最后,当你联系你的人时,对你为什么想做或不想做的事情要完全诚实。只有你向他们提供完整的信息,他们才能帮助你。

让你的第一个新年决心是”我将组建并使用我的非委员会!“看看它把你带到哪里。新年快乐!!

星期六,9月26日,二千零一十五

七种使你更有创造力的策略,集中的,和生产

你想变得更有创造力吗?更加集中,更轻松,更有成效?你知道吗,研究表明,你可以养成一些特定的习惯,从而增强你成为所有这些人的能力??

懒惰

学术界普遍存在着许多神话,使得我们中的许多人难以想象我们能有创造力,集中的,轻松的,生产性的。这些神话包括:“有些人是天才;““成功的唯一途径就是一直工作;““有些人是天才作家;bepaly安卓客户端““只有当我感到有灵感的时bepaly安卓客户端候,我才能写作;“和”当你处于终身制的轨道上时,平衡的生活是不可能的。”这些神话适得其反,阻碍了许多学者发挥其全部潜能。

不是相信这些神话,我相信任何人都可以通过练习写作而成为伟大的作家;bepaly安卓客户端你可以成功,也可以拥有生活;还有一些你可以学习的具体策略,可以帮助你发挥创造力。

发展新思想,它是学术界的核心,需要有创造力。当你疲惫不堪时,你挖掘你的创造力的能力会受到严重限制,强调,过度劳累。因此,虽然这似乎矛盾,要想提高效率,就必须对自己的工作量设定限制。

我相信你能想到一些你钦佩的作家的手艺。bepaly安卓客户端我也相信,这些作家不只是有一天醒来时有写作能力。bepaly安卓客户端相反,他们多年来发展了这种技能。好消息是你也能做到。你可以培养清晰、令人信服的写作能力,bepaly安卓客户端通过练习和磨练你的写作技巧。

你可以学习很多策略来减轻压力,更有创意,更有成效。我最喜欢的七种策略包括:

  • 日常写作
  • 解堵
  • 在大自然中消磨时间
  • 冥想和正念
  • 睡眠7到9小时
  • 经常锻炼
  • 通过谈论你的工作与他人联系

我把所有这些策略都纳入 创作联系写作静修我一年合作几次。然而,任何人都可以把这些策略融入他们的日常生活。在接下来的几周里,我将讨论这些策略中的每一个。我会解释他们的好处,并给你一些建议,告诉你如何把他们融入你的生活。

我期待与大家分享我的一些关于如何更具创造性的想法,生产性的,集中的,放松。

如果您希望在收件箱中收到这些帖子,你可以 订阅获得生活,电子邮件博士.

星期四,8月13日,二千零一十五

支持新教师的十种方法

(转载)维塔


当我们接近夏末的时候,许多学院和大学正在寻找方法来支持新来的教员进入校园。管理者和资深教授经常意识到,旧的事实上的指导体系——老的教职员工随意地向新同事展示这些绳索——有其局限性。

Linus Carl Pauling(1901-1994年)

学院通常以两种基本的方式开始提升他们的教师指导水平。首先,他们正式指派一名导师给每个新的教员。第二,他们举办了一系列关于如何在工作中取得成功的讲习班bepaly地址。

为每个新员工分配导师的系统是一个重要的基准。然而,事实上,这一制度也有一些同样的缺陷,即并非所有的资深教授都是好导师,很多时候,他们与新教师所面临的挑战没有很好的联系。期望一名教员满足初级同事的所有不同需求是不现实的。同样地,bepaly地址“研讨会”如何写你的第一bepaly安卓客户端本书”或“获得第一笔补助金”是必不可少的,但是许多新的教员需要超过一小时的支持,一次性研讨会。

这两种方法肯定比什么都没有要好。然而,还有很多其他的,指导新(和老)教师的更有创造性的方法。我提供以下10个列表,这些都不超过几千美元,其中一些实际上是免费的。

在校园体育馆组织家庭聚会和问候。


有小孩的新教师经常发现很难参加晚间活动,也有兴趣和其他教授一起认识孩子。在一个像健身房一样有趣的地方组织一次家庭友好的会面和问候是一个很好的解决方案。确保有组织的活动,让孩子们,甚至一些巨大的瑜伽球扔。

向初级教师提供小额补助,用于校外辅导。


除了校内导师外,这个职业的新来者通常需要在他们的家庭机构之外找到导师和拥护者来建立自己的人际网络。各部门可以通过拨出资金来帮助教职工支付这些差旅费。

为新教师提供小额资助,邀请高级学者来校园。


这里的想法是要求访问学者对新的初级教师的工作提出批评。这通常采用“的形式书房”一位新的教员邀请其他三位学者到校园讨论和评论初级学者的书稿。我认识这样做的教员,发现这是一次非常有价值的经历。

赞助校园讨论有关写作和良好工作习惯的书籍。


新教师应该阅读大量令人惊叹的生产力书籍,比如如何写很多:实用的学术写作bepaly安卓客户端指南。比读书更好的是和同事们一起讨论这本书。这不仅确保了这本书不只是放在书架上;它也让人们有机会分享指针,克服挑战,听听其他有用的书。

奖励优秀的校内导师。


正如我提到的,并非所有的教员都是有能力的导师。通过设立指导奖,这所大学既能尊重那些善于指导的人,也能为那些希望成为更好导师的其他教师树立榜样。

为教员导师创建培训班。bepaly地址


许多教员不知道如何成为有效的导师,但他们可以学习。在培训班上,bepaly地址屡获殊荣的导师可以提供关于他们最有效的指导实践的提示。

每月举行一次解决问题的午餐会。


免费午餐很便宜,容易的,以及让学者们聚在一起的方式。每月为新教师提供一次午餐,让他们有机会结交朋友并面对共同的挑战。

组织写作反馈小组。


所有学者的写作都需要反馈。这很有挑战性,然而,找人来批评你的工作。解决这个问题的一个方法是组织四个小组,其中四个成员在学期或季度内会面四次。每次会议上,一个人从小组其他人那里得到工作的反馈,所以到学期结束时,每个参与者的工作都受到了批评。

组织写作责任小组。


当我们需要批评的时候,写反馈小组是很好的,但有时我们只需要鼓励和支持。机构可以通过组织四个成员编写责任小组来帮助教员,这些责任小组每周举行一次会议,持续一小时。这有助于激励团队成员不断写作,并为他们提供一个讨论生产力挑战和成功的场所。

在校园内提供教师专用的写作空间。


许多学者在办公室写作时由于经常被打断而遇到困难。一种解决方案是在校园内创造一个安静的空间,让教员们可以在那里写作。bepaly安卓客户端如果空间里有咖啡,更好!!

在许多机构,在指导实践中需要文化转变。一个地方,长期以来有一个事实上或不存在的辅导计划,可以转化为一个积极的辅导文化存在的地方。指导计划如果成功了,就不会成功。”一刀切。”然而,通过提供多种选择,学院和大学可以支持他们的教员,并在他们工作的时候建立社区。

星期三,12月17日,二千零一十四

日常写作:多产的学者是如何做到的

当我在黎明前醒来,在家里的每个人都醒着之前花一个小时bepaly安卓客户端写作的时候,作为一个作家,我是最富有成效的。最重要的是在检查电子邮件或社交媒体之前。我认识一些高效的学者——其中一些是主席,迪恩斯以及证明人——他们也做同样的事。对于有行政职责的人,这往往是他们唯一需要写作的时间。bepaly安卓客户端




你不必早上5点起床。成为一个多产的学者。你必须 bepaly安卓客户端然而。我遇到的几乎所有多产的学者都是每日的bepaly安卓客户端作家。日常写作是我能推荐的提高你工作效率的最重要的策略之一。 特蕾莎·麦克费尔每天打电话,写“A”写论文的绝密秘诀。”钍建议对新(和老)教师同样重要。


它也得到了研究的支持。


罗伯特·博伊斯的研究,在他的书中报道,, 教授作为作家:高效写作的自助bepaly安卓客户端指南还有这个 文章,提供日常写作产生的具体证据二者都更多的写作和想法。博伊斯与27名教员进行了一项实验。他们想提高生产力。划分他们分成三组检查写作进度10周。


博伊斯指示组号1 -禁欲作家bepaly安卓客户端-不安排任何写作课程,而是bepaly安卓客户端只有当他们觉得有必要写的时候才写。他还要求他们记录创造性的想法。写关于bepaly安卓客户端计划中的禁欲背后的想法是,当这些作家最终确实想写作时,他们会准备好一份创意清单。bepaly安卓客户端结果:禁欲作家平均每天写0.2页,每周有一个bepaly安卓客户端创意。


博伊斯告诉小组没有。2 -自发作家bepaly安卓客户端–每周安排5天的写作课程,持续10周,但鼓励他们写作bepaly安卓客户端在那些会议上只有当他们有心情的时候。他们还被要求每天使用部分预定的写作时间想出一个新的想法来写。bepaly安卓客户端结果:自发写作者平均每天创作0.9页,每周创作一bepaly安卓客户端个创意。


组号3 -被迫作家bepaly安卓客户端–同意严格的问责制计划。他们每周安排5次写作课程,持续10周,并记录下创造性的想法写关于bepaly安卓客户端确保他们每天都写bepaly安卓客户端,不管他们是否喜欢,,这个小组的成员每人给博伊斯一张25美元的预付支票,去了一个他们鄙视的组织。如果他们没有在计划中的任何一次会议上bepaly安卓客户端写作,博伊斯会邮寄支票。结果:强迫作家平均每天创作3.2页,每bepaly安卓客户端天创作一个创意。
我第一次听说这项研究是在2006年 凯瑞·安·洛基摩尔.当我看到结果时,我确信我想加入第二组。三。从那以后我就一直是一名日报作家,bepaly安卓客户端最近提交了我的 第五出版书稿。


如果你不是一个日报作家,bepaly安卓客户端但是你的写作量和你想的一样多,那么就没有理由改变你的习惯了。然而,如果你对自己的工作效率不满意,想写更多的东西,bepaly安卓客户端我的经验和研究表明,日常写作很可能对你有用。这是怎么回事。


拿出你的日历,每周安排五到六天的写作课程。写作专家 帕特丽夏·古德森 温迪贝尔彻如果你以前从未尝试过每天写作,他们都建议你从一天15分钟开始。或者如果你被其他任务淹没了。帕特丽夏·古德森建议你从15分钟开始,每天增加一分钟写作时间,直到达到你想要的水平。


如果你不确定什么是日常写作,查看此列表 每天10种写作方式bepaly安卓客户端.

几乎所有的写作专家都同意你不应该安排超过四个小时的写作时间。我的同事安东尼·奥坎波说如果你把自己逼得太远,你可能会得到一个“写作宿醉."如果有一天你可以花很长时间来写作,你可能想为那天安排四个小时。在你最忙的日子里,,留出至少15分钟——即使这意味着早上要早15分钟起床。


一旦你的日历上有了写作课程,像其他预约一样对待它。我的意思是出现在它周围并安排你的其他义务。如果您安排了上午10:30至11点的写作课程,一个学生发邮件问她10:30能不能来,告诉她你那时已经有预约了,11点过来。一开始和你自己预约可能很奇怪,但是,随着时间的推移,你会习惯的。其实你越忙,更重要的是,它安排你的写作时间并坚持下去。

一旦你每天开始写作,它变成了一种习惯。我承认有些日子我写不完,但当我没有注意到的时候。我太注意到了,所以第二天一定要写。bepaly安卓客户端

我喜欢从周一到周五每天早上至少写一个小时bepaly安卓客户端,但通常是两个人。那你呢?你已经是一名日报作家了吗?bepaly安卓客户端你干了多久了,它对你的工作效率有影响吗??

重新发布:https://chroniclevitae.com/news/836-the-trick-to-being-a-proplific-scholar

星期四,10月23日,二千零一十四

周末休息!!

当我2005年开始担任终身职位时,我在家里或智能手机上都没有互联网接入。我记得我告诉一个合作者不要期望我在周六或周日收到回复,因为我周末没有查看电子邮件。他很惊讶。快进到今天:我在家里有网络接入和iPhone,所以现在避免在周末工作更具挑战性。但我还是尽力不去。

我们都需要真正的休息。我发现我需要在周末休息一段时间,以便在接下来的一周里提高工作效率。当我们一周工作40小时以上时,我们的生产力急剧下降。它是,因此,更有效的方法是有意识地限制我们的工作时间,以便我们在工作期间尽可能提高效率,并享受我们的休息时间,不负罪感。

还是不敢相信这个美丽的海滩在大苏尔离我家只有3个小时的路程!!


如果你这个周末不工作会怎么样?我最近在约塞米蒂国家公园度过了一个周末,电话和电子邮件访问受限。我徒步去瀑布,在清凉的墨塞德河中游泳,与朋友交谈,和我的女儿们一起笑。当我周一回来工作的时候,我感到精力充沛,准备好继续我的写作计划。

如果你习惯于整个周末或部分周末工作,以下是一些方法来花费你的时间,以确保你回到工作中恢复活力:

1) 不带电话在公园里散散步.有科学证据表明散步有助于我们思考。你最后一次单独呆在一起是什么时候?我是说,真的孤单没有电子设备?如果已经有一段时间了,你可能会惊讶于当你只凭自己的想法冒险出去时会发生什么。

2) 做些运动.去健身房。提高心率会让你感觉很好。在椭圆机上尽可能快地举重或跑步。去游泳或上瑜伽课。除了对你的心脏有好处,有证据表明运动对你的大脑有益。

3) 冥想.有很多精神病,精神上的,以及对冥想的身体益处。试试看它是否适合你。“正念冥想”被发现可以增强你的注意力,甚至降低你的压力水平。

4) 和朋友和家人一起出去玩。告诉他们你爱他们。找出是什么带给他们快乐。你能和一个朋友分享你的烦恼吗?和一个能让你发笑的人在一起会特别好,因为笑对健康有很多好处。

5) 做一些狡猾或艺术的事,即使你不是很狡猾或艺术。你周围有没有一个项目是你一直想要去的?壁橱里有架画架吗?把它拔出来,然后上漆。或者报名参加绘画或摄影班。它会让你在工作以外的事情上有创造力。

阅读编年史上的其他部分……

星期五,9月5日,二千零一十四

写作:有时少则多。

我已经在高等教育的新网站上发表了我的第一篇文章:vitae。你可以阅读 在这里我贴了下面的前几段。

我最近组织了一次写作 撤退在约塞米蒂国家公园。当参加者得知我们每天只写两个半小时,很多人都很惊讶。“这不是写作静修会吗?“他们问。“我是个慢作家,bepaly安卓客户端我可以不参加下午的活动,这样我就可以多写点东西吗?““

我理解他们的沮丧和惊讶。通常情况下,你花在一项任务上的时间越多,你的工作效率会越高。然而,写作是不同的。我把它比作搬运石头:当你搬运石头时,你耗尽了你的体力。当你写作的时候,bepaly安卓客户端你耗尽了你的智力。因为我们每个人只有有限的智力,不是你花在写作上的时间越多,你的工作效率会越高。



你的智力可能有点脆弱。如果你每天把它弄到痛苦的尽头,你会发现你拥有的越来越少。你是否花了一整天的时间在一个项目上,却发现第二天你无法前进?你有没有把自己推到极限,以满足最后期限,发现自己无法在下周或更长的时间内发挥作用?当这种情况发生时,这是因为你把你的智力推到了极限。你撞墙了,需要时间来恢复。

通过限制你花在写作上的时间,你在保护你的智力,确保它每天更新。因此,我建议你每天花一到四个小时在写作上是最有效的。

当然,如果你愿意,你可以继续过度劳累,撞到墙上。然而,弄清楚你每天可以花费多少智力并坚持到底,难道不是更好吗?每天醒来,精神焕发,准备好前进,难道不是更好吗??

当你坐下来写的时候,bepaly安卓客户端你可以全神贯注于你的工作。我的意思是完全。关掉你的电话,远离电子邮件,万维网,以及社交媒体。对大多数人来说,最好的写作时间是早上第一件事——在bepaly安卓客户端查看电子邮件或Facebook之前。在查看你的电子邮件或社交媒体帐户之前,试着至少写一个小时。

在你写作的时候用一个计时器来看看你到底bepaly安卓客户端写了多少时间,而不是寻求分心。每当你被与写作无关的事情分散注意力时,关掉计时器。(如果你不确定你是否真的在写作,请看这张单子 每天10种写作方式bepaly安卓客户端

当你早上第一件事写bepaly安卓客户端的时候,然后在剩下的一天里停止写作,你的大脑将继续处理与你的项目相关的想法。好好利用这个机会。最好的方法之一是独自散步,不带任何电子设备。利用时间来处理你的想法。回想一下你今天写了什么,以及你第二天要做什么。当你不写作的时候,你可能会惊讶于你对写作的启示。在这些散步中,你甚至可能希望随身携带一个记事本。

阅读其余部分 在这里.

而且,如果你对那篇文章感兴趣 撤退我上面提到,请看这个 网站因为仍有一些地方有待下一次的休养——那将是在夏威夷。

星期四,1月23日,二千零一十四

如何进入写作区

我每bepaly安卓客户端个工作日都写,我认为这是我写作效率的关键。

有时人们会问我每天如何进入写作区。在写了几年的每一天之后,写作已成为一种习惯。我不再需要进入禁区,因为写作是我的习惯。

然而,还有一点是真的,我练习的一些策略可以提高我的清晰度,使我更容易进入写作领域。在这篇博文中,我将与您分享其中的一些策略。我还将挑战你尝试这些策略两周,看看你是否能够养成写作习惯。



你一直在努力写作吗?如果是这样,尝试实施这些策略,根据您日程的特殊性进行调整:

  • 为这周做一个写作计划。准确地决定本周你将从事哪些写作项目。例如:完成文章并提交到日志。完成第三章的文献复习。
  • 把你的写作计划按天分解,为明天做具体的工作。例如:星期一:改进方法部分,并从建议中添加示例细节。星期二:在文学评论中增加新自由主义的参考文献。
  • 今晚8点,关闭所有电子设备:手机,笔记本电脑,片剂,电视,等。
  • 找本小说在床上读。
  • 晚上9点睡觉。
  • 早上5点或6点起床。
  • bepaly安卓客户端当你第一次醒来的时候写30分钟,在检查电子邮件或社交媒体帐户之前。

我知道不是每个人的生活环境都允许他们执行这个计划。所以,不是每个人都有。然而,我会说,有孩子或家庭并不一定会阻止你有一个类似的时间表。

在某个时刻,你的孩子会长大到可以自己睡觉,并且在早晨照顾他们的即时需要。在我的房子里,每个人晚上8点关掉电子设备,阅读或睡觉。我的孩子们已经长大了,可以自己动手了。当他们年轻的时候,我会读给他们听,因此,读我觉得有趣的小说的时间就少得多。

在这些策略中,你会发现我建议你睡8到9个小时。几乎每个人都需要这么多 睡觉为了发挥他们最大的精神能力和集中注意力的能力。

我也建议你读小说,任何作家都应该bepaly安卓客户端读书来完善我们的手艺。

如果你认为这些策略对你是可行的,我鼓励你试着实施两周,看看是否 日常写作-在检查邮件前写作-可能成为你的习惯。

让我知道它是如何为你工作的。

星期六,12月14日,二千零一十三

你需要进行信息饮食吗??

有没有可能有太多的信息?信息过载会阻碍重要任务的进行吗??

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我是个教授,社会科学家,在某种程度上,是一个公众知识分子。因此,我必须跟上这个消息。我在课堂上谈论时事。我写bepaly安卓客户端的是移民政策,这是不断变化的。而且,我想知道发生了什么事,这样我就可以在酒吧和鸡尾酒会上保持速度。因此,在很多方面,我需要知道新闻里发生了什么,这样我才能有效地工作。

即便如此,我发现减少我收到的信息量很有用。我有两种方法可以减少:
  1. 限制我花在新闻和社交媒体网站上的时间;和
  2. 在检查电子邮件和其他网站之前完成我的智力工作(写作)。

我深信,当我在社交媒体和电子邮件上写作之前,我是一个更有成效的作家。bepaly安卓客户端然而,我不得不承认这是一场持续不断的斗争。这就是为什么我找到了一个医生建议的策略。摩根·吉丁斯很有用–”信息饮食。”这一策略也由克莱·约翰逊提出,作者 信息饮食.

我参加了一个思考创意,“生产力”课程提供者 博士。摩根吉丁斯.我只通过了第一个模块。但是,在这个模块中,Giddings提出了一个伟大的策略,她称之为信息饮食。”她向所有的课程参与者提出挑战,要求他们切断或减少以下(通常是不必要的)信息来源:

  • 新闻网站
  • 博客
  • 电子邮件
  • 脸谱网
  • 推特
  • 文本消息
  • 电话交谈
  • 当面交谈

吉丁斯认为,减少你允许进入你头脑的外来信息的数量,会让你更深入地挖掘你的直觉。如果你的头脑不那么混乱,你可以更清楚地思考。我当然同意。但是,如何减少信息流??

Giddings并不是说你完全消除了这些信息来源,但你要控制自己能承受多少,控制自己沉溺于其中的时间。

我有家人要照顾,所以,通常情况下,我早上醒来,直接走到我的电脑前,不会和任何人说话。然而,我可以避免早上第一件事就上网的冲动。我还可以确保我在允许自己参与电子邮件之前写两个小时,bepaly安卓客户端社会化媒体,或者打电话。

我本周将这一策略付诸实践,并取得了一定的成功。

星期三,在写作两小时之前,我成功地避免了所有的网络活动。星期四,我也是这样。星期五,然而,当我的孩子们准备上学的时候,我想我只需要检查一下电子邮件。他们早上8:30离开了房子。上午9点30分,我还在Facebook上。

当我打开我的“ 自我控制“申请并写了一个小时。Self-Control是一款免费的开放源码Mac操作系统应用程序,允许您阻止自己访问特定网站。安装后,您可以设置一段时间来阻止,将网站添加到黑名单,然后点击“开始。”在计时器过期之前,即使重新启动计算机或删除应用程序,也无法访问这些站点。(查看此列表 在这里对于其他可以帮助您进行信息饮食的应用程序。)

星期五,我设定了两个小时的自我控制,并且能够在一个小时内避免分心。一小时后,然而,我拔出手机,卷入了一场推特辩论。

经验教训(再次)。写作之前早上没有互联网!!

这不仅仅是你早上不查看电子邮件节省下来的时间,新闻网站,以及社交媒体。这也是关于你能够保持的精神清晰。写作是一项艰巨的智力训练,你的注意力和清晰度越高,你做得越好。

你怎么认为?你准备好进行信息饮食了吗?你已经有了自我约束吗?你如何避免这种冲动?这种冲动会随着时间而消失吗??


星期二,12月10日,二千零一十三

年底入住……2013年就快结束了!!

作家有很多方法可以保持积极性。bepaly安卓客户端


设定小目标并实现它们就是一个例子。然而,设定大目标也会有帮助。

制定本年度的大目标,例如,可以帮助你思考全局。而且,一旦你达到这些目标,想一想你所做的一切,这样你就能培养前进的动力。

目标

诀窍是为实现这些目标设定合理的目标和期望。

年底是一个很好的时候,回到你的大目标,看看你在这一年中所完成的一切。

当我审视上个月的所作所为时,我有点沮丧,因为我做的大部分工作是继续修改正在进行中的工作。很难看到我正在取得的进展,因为我11月要说的就是我修改了一章一篇文章,但它们还没有完成。

为了让自己摆脱困境,我决定看看2013年我所做的一切。而且,结果我有一些重大的成就要报告。

我写一本十五章的教科书才三年。我在2011年初写了第一章,此后一直在缓慢前进。这是最后一次推动的一年,我设法写了今年的最后六章!bepaly安卓客户端那是48,000个新词。此外,我回到回顾中,对每一章作了最后的修改。教科书修订的最后期限是12月6日。所以这本书现在正式出版了。这本书将于2014年8月出版。我一定会庆祝的。(如果你好奇,我有这本书的细节 在这里

我还写了一本关于被驱逐出境的书。我于2010年8月完成了面试。我看完了成绩单,撰写备忘录并对2011年1月的采访进行初步分析。从那以后我就一直在写这些章节。2012,我写了导言和前三章。2013,我写了第四章,5,6,以及7-4个新章节或大约40个,000个字!!

除了这两本书,我也一直在为编辑的卷写文章和书籍章节。根据对被遣返者的采访,我撰写并提交了一本书的章节和一篇文章。我还写了另一篇文章的草稿。这三部分与书稿有些重叠,但并不完全相同。

写这个的时候,我回头看看我做了什么 二千零一十二,我的工作效率也差不多——除了一些较短的章节外,还有五个教科书章节和四个被驱逐出境的书籍章节。很高兴知道我能保持一致的写作速度。对我来说,2012年和2013年的工作效率是如此相似,这也是值得注意的。也许我真的找到了写作的最佳时机!正如我去年提到的,通过保持每天两小时的写作习惯,我能够完成所有的写作任务,一周五天。

我发现回顾我的成就是值得的。这也给了我前进的动力,为明年保持动力。

既然我已经读完了比赛课本,我可以集中精力修改和提交关于被驱逐出境的书。毫无疑问,我可以在2014年春季完成这些修订。这太棒了,因为我已经准备好了!!

一旦我完成了被驱逐出境的手稿,我可以写我起草的三篇文章。而且,然后我可以继续我的下一个项目!!

那你呢?你为2013年制定了目标吗?你见过他们吗??

星期日,8月18日,二千零一十三

正确开始学期:制作每周模板

你觉得开学怎么样??

教室

我发现有一个策略可以缓解对这个学期的焦虑,那就是花点时间,计划一下我的工作周会是什么样子。这样做让我感觉好像我在控制我的学期,并清楚地表明有可能有一个凉爽和平静的学期。(我解释了 在这里取得控制权

夏末通常涉及到学术界每日和每周工作流程的转变。在夏天,我们大多数人的承诺很少,而且很多人不教书。就个人而言,我一直强调要避免额外收入的诱惑,不要在夏天教书。行政责任方面,这些都是随着一个人事业的发展而产生的。然而,我尽量在夏天把这些降到最低。因为我的研究兴趣,我通常整个夏天都在美国以外度过。

去年夏天,我去过危地马拉和墨西哥——这也解释了为什么我整个夏天都没有在这个博客上发表文章。

今年八月,再一次,我发现自己正期待着秋季学期的到来,思考着我将如何安排我的时间。我的孩子星期一开始上学,我在9月4日教我的第一节课。这让我有时间在学期开始前完全适应节奏。在此期间,我计划尝试一个新的时间表,看看它如何为我工作。

我的想法是,我将创建一个每周时间表,为这个学期安排固定的预约,并且为我需要做但可以在任何时候做的事情留出时间:备课,读,bepaly安卓客户端写,锻炼,吃,回复电子邮件。

Kerry Ann Rockqeumore将此计划称为“ 骨骼."她建议每周做一个。我的看起来一点也不像骷髅,所以我更喜欢把它称为模板。我发现在学期开始时制作一个模板并在日历中设置重复的约会是很有用的,这样当你决定你的具体目标时,你的模板每周都会准备好。

如何制作每周模板


在制作本学期的每周模板时,我首先想到的是教学,因为教学有固定的时间表,所以我需要留出时间来上课和备课。我很幸运这学期只教一门课。因此,我把我要教的时间和几个小时的阅读和备课时间都排在了一边。我在教一个研究生研讨会,我们每周都要读一本书。因此,我需要留出时间确保我读完这本书。晚上我有时间读这门课,孩子们睡觉后,但是,根据经验,我知道我也必须留出一天的时间在课前阅读和思考这些书。

接下来是办公时间。我把它们安排在星期四下午。

接下来是写作。我知道我早上写得最bepaly安卓客户端好。我的孩子们将在每天早上8:30离开房子。而且,我的目标是每天早上写两个小时bepaly安卓客户端。根据经验,我知道我需要留出两个半小时来完成两个小时的写作,所以我每天早上8:30到11:00都要留出时间。一旦我这样做了,我记得我在星期三教书的时候需要提高效率,所以我把星期三的时间缩短到10:30,给自己一些额外的时间准备上课。

我需要在星期三去学校教书,星期四去上班。我通常骑自行车去学校,我需要45分钟。所以,我拨出一个小时在星期三和星期四去学校。骑车往返校园也算是这两天的锻炼。一旦我这样做了,我记得我通常不会在周四的办公时间完成所有的行政任务。所以,我决定星期五也要去学校处理事务。我可以用星期五下午写报告,bepaly安卓客户端提交收据,审查材料,清理我的邮箱。

我们都知道电子邮件是多么耗时。所以,我每天午饭前留出一个小时来处理电子邮件。如果我专注于电子邮件,避免陷入互联网漩涡,这应该是足够的时间。

然后,我记得我还需要留出一些时间来阅读。正如我之前提到的,我晚上确实有时间看书。然而,我还需要一天的时间来下载文章,订购图书,选择我要读的内容。所以,我决定留出星期一下午的时间来选择阅读材料和阅读一周的内容。

我还需要每天锻炼身体。从星期三到星期五,我会骑自行车来回跑十英里去上班,这会使我得到足够的锻炼。所以,周一和周二,我每天留出一个小时锻炼。

我用彩色编码了我的日程,这样我一眼就能看出我花了多少时间来写作(红色)。管理员(绿色)教学(橙色)和自理(紫色)。


每周模板是一个模型,不是命令

当我制定这个计划时,我从经验中知道,也许没有一个星期会像这样。然而,它有助于我建立一个结构。这也提醒我,我很忙,有很多事情要做,即使我只教一门课。

不可避免地,有人会要求在我为别的事情预留的某个时间与我会面。那就好了,不过。想象一下我理想的一周会让我看到我需要四处走动,以便有时间开会。

如果我需要一对一的会议,我的第一个建议是那个人到我的办公时间来。如果不起作用,我也在星期四和星期五下午留出时间开会。如果这两个时代都不起作用,我会四处走动。例如,如果我需要在星期二下午见面,我星期一得花些时间准备上课。或者,如果我们星期五11点见面,我得早点开始写作,然后打包午餐带去办公室。如果会议是非正式的,我建议我们一周中的任何一天见面吃午饭。

如果我被要求参加一个小组会议,我建议会议在星期四或星期五下午举行。我的下一个首选时间是另一个下午。像往常一样,在写作期间,我会尽量不安排会议,从我的经验中我知道,早晨是我写作最富有成效的时候。

学生自行车

那你呢?你理想的一周会是什么样子?你觉得让这种日程安排有帮助吗??


星期五,2月15日,二千零一十三

如何克服写作障碍:七种有效的策略bepaly安卓客户端

我们中最优秀的人也会这样。我们醒了。我们去电脑。我们打算写信。bepaly安卓客户端两小时后,我们在这一页上写了0个字。怎么搞的??

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你知道发生了什么,所以我不想详细讨论。相反,让我们集中在一些方法,让文字在页面(或屏幕)上,即使我们似乎更愿意做任何其他事情。对于许多作家来说,bepaly安卓客户端诀窍是开始,因为一旦我们开始,没有人能阻止我们!!

如果你开始写作有困难,尝试这七个策略中的一个(或多个)来克服bepaly安卓客户端作家街区.


策略1)冥想5分钟

一旦你意识到这是你的写作时间而你没有写作,不管你在做什么,设定一个五分钟的计时器并冥想。我不是冥想专家,但我可以说你不必做五分钟的冥想。只需设置一个计时器5分钟,闭上眼睛,集中精力呼吸五分钟。注意你脑海中的想法,当你专注于你的呼吸时,向他们告别。我觉得在我呼气的时候,很容易和我的思绪告别,感觉很干净。

策略2)切断互联网。

拔下。打开你的文字处理程序。在页面上有500个新词之前,不要让自己再打开它。互联网可以是一个神奇的工具。然而,不管你在做什么写作项目,一旦你把文件放在面前,我相信如果没有互联网,您可以做些什么来向前移动文档。

策略3)打电话给朋友。

告诉她你写作有困难,但要承诺在接下来的60分钟内写作。让她在60分钟后给你回电话,告诉她你写了多少字。问责制的作用令人惊讶。

策略4)做一些练习。

做100个开合跳或20个俯卧撑。绕着街区走。我个人最喜欢的是打开我的Xbox,然后 尊巴歌.我只唱了一首歌,这只需要5分钟(燃烧大约100卡路里),然后继续写作。

策略5)老一套。

关闭计算机。拿出一张纸和一支笔开始写作。绘制图形以概念化项目。bepaly安卓客户端写下你不想写的原因。bepaly安卓客户端写下并思考一个理论难题。bepaly安卓客户端写下你的方法部分。不管你做什么,花至少20分钟的时间用笔和纸,观察你的写作是如何重新焕发活力的。

策略6)吃健康的零食。

去厨房。抓起一个苹果。做些有趣的事,像剥皮然后切成碎片。或者,吃了一个芒果,把它切成餐馆的样子。用健康的零食做一些有条理的、有创意的事情,然后吃。你会惊奇地发现,一点点的左脑活动和一个甜蜜的奖赏是如何刺激你的写作的。

策略7)更改您的位置。

如果你在用笔记本电脑或纸笔工作,换个房间。如果你在大学工作,试着去图书馆或书房。如果你在家,试试餐桌或客厅。如果你住在演播室,试着面对不同的窗户。移动到 新位置告诉你自己这是你今天的写作地点。

我希望这七个策略中的一个对你有效。如果你发现将这些策略中的一个或两个运用到日常写作中是有用的,我不会感到惊讶。

想象一下你站起来,快速准备,但是巧妙的早餐,然后冥想五分钟,在起床前坐下来写30分钟,做25个俯卧撑,再写30分钟。那将是一个多么美妙的早晨!!

bepaly安卓客户端作家街区-2010-10-12

祝你写作好运,告诉我这些(或其他)策略中哪一个能帮助你度过难关 bepaly安卓客户端作家街区.

星期一,2月11日,二千零一十三

你的时间过得怎么样??

时间是我们最宝贵的资源,我们必须小心如何使用它。当你在任期内并且有一定的时间来达到特定的目标时,这一点尤其正确。

你的时间过得怎么样?你是否充分利用你的时间来实现你的目标??

我最近遇到了两位助理教授,他们告诉我今年他们什么也没写。这两位助理教授都在研究密集型机构工作。一个告诉我她花了所有的时间准备两门新课程。另一个告诉我他把所有的时间都花在几个主要委员会上。

这两位教授的工作重点似乎都不平衡。作为教师,我们的工作包括研究,教学,和服务。在研究机构,你将主要根据你的研究进行评估,虽然你还必须从事教学和服务,以满足你的工作要求。我认为,确保平衡的最好方法是每周参加这三项活动。

现在我们假设你们每周工作40小时——尽管我认识你们很多人 坚持你不是.你应该如何度过你的工作周??

当我在堪萨斯大学工作时,我的部门明确表示将根据我的研究对我进行评估,教学,和服务。我的主席还特别告诉我,我将根据以下公式进行评估:40%的教学,40%研究,以及20%的服务。每年年底,我们必须填写使用相同公式的绩效表。

我很清楚我需要把我的时间和我的 优先顺序.因此,我为自己做了一个小图表,并决定根据这些优先事项来花时间。我每周至少要花16个小时做研究,16关于教学,服务不超过8个。

让我们看看16小时的教学。有两门课,我在教室里呆了6个小时,每周有2小时的工作时间。这让我有8个小时的时间准备课和成绩。因此,我把这段时间安排在一周内完成这些任务。

接下来是16小时的研究。为了我,每天写作2小时,每天阅读1小时,寻找文学作品,以及其他与研究有关的工作。

我一周有8个小时的剩余服务时间。作为助理教授,我很少每周花8小时在服务上。我经常每周有3-4个小时的会议。有几个星期,我不得不在会议之外花额外的时间阅读文件。但是,通常,我用这段时间回复邮件。

我的日程安排如下:


为了遵守这个计划,我尽最大努力避免在早上安排会议——这是我为研究和写作留出的时间。这些活动是我工作的重要组成部分,我早上做得最好。因此,在此期间我没有安排任何其他活动。

当学生们要求见我时,我鼓励他们到我的办公时间来。如果他们不能抽出时间,我安排了一个适合我教学时间的时间。

当我收到关于会议的涂鸦投票时,bepaly网址我试着把这些安排在下午——那时我已经为服务和电子邮件留出了时间。

当然,我经常不得不重新安排我的日程。然而,当这种情况发生时,我只是四处走动。假设有人想在我的教学准备时间安排一次会议。我只是把这两次换了一下。最重要的是,我在工作的每一个方面都花费了适当的时间。

那你呢?你在研究上花了多少时间,教学,每周的服务?你花费的时间是否与你所在机构的优先事项一致??



星期六,1月5日,二千零一十三

你有加班的问题吗??

你是不是一个工作超过 一周40小时?你想工作吗 更少的时间?如果你回答是的对于这两个问题,这篇文章是给你的。

现在杀了我

在这篇文章中,我正在努力做到尽可能实际。我也在回应所有学者都在工作的无所不在的神话 一周80小时.我致力于自己工作40个小时,并帮助那些希望这样做的人能够做到这一点。

我明白,个人和结构性障碍都阻碍了学术界领导健康,平衡的生活在这篇文章中,我会关注个人障碍,因为我们需要通过这些来解决结构性问题。

您每周工作超过40小时有三个可能的原因:

  1. 你每周需要完成的任务太多,不可能在40小时内完成。
  2. 你在每项任务上花费的时间比你需要的要多。
  3. 你的工作效率低于你的工作时间,并且在工作日花太多时间做与工作无关的事情,从而延长你认为你在工作的时间。

你可能很难找出这三个原因中的哪一个是你的主要问题。但是,小心,非判断性评估可能会有所帮助。

让我们向后看——从第三种可能性开始: 你的工作效率低下吗?解决这个问题的最好方法是跟踪一周的时间。Kerry Ann Rockquemore解释了如何做到这一点 在这里.跟踪每一个醒着的时间,包括一些工作。如果你以查看电子邮件开始一天的工作,那就开始吧。如果你结束了一天的学业,到此为止。以15分钟为增量跟踪您的时间。如果,在周末,你发现你只是“工作”–回复电子邮件,等级论文,读手稿,写的,进行实验,参加会议——持续40小时,然后你找到了答案。在这种情况下,努力提高你的注意力可能会有帮助,这样你就可以有意识的工作和非工作时间,这将允许你都工作40个小时,而不会感到工作过度。(这里有一个 策略你可能会觉得有用。)

如果,然而,你每分钟都在追踪,而且40多小时都会来,继续下一个问题: 你在每项任务上花费的时间比你应该花的时间多吗??你花多长时间复习期刊文章?你准备课要花多少小时?你给论文评分要花多长时间?你花多少时间阅读每个工作申请?对这些问题没有一成不变的答案,但有很多方法可以解决这个问题。你可以问你的同事他们在每项任务上花费了多长时间,并弄清楚期望值是什么。你可以在Facebook上发布这个问题。我问Facebook上的人他们花了多长时间来阅读文章,答案在2到6个小时之间变化——你可以决定你是想在更高的范围还是更低的范围。而且,罗伯特·博伊斯建议你每节课的准备时间不要超过1到2小时。

一旦你做了所有这些,你仍然意识到你要在超过40小时的时候来,然后是时候继续下一步了: 你要削减哪些任务??为了弄清楚该切什么,与同事相比,你必须弄清楚标准是什么,你是处于低还是高的范围。当你所有的同事都有10个顾问时,你有55个顾问吗?当你的大多数人在你的领域评论6的时候,你每年都在为杂志评论16篇文章吗?当你的同事每人的学生不超过5人时,你在指导10篇论文吗?你是否参加了每一个被要求参加的资助小组?你可以放弃委员会的职责吗?当你的所有同事都有多项选择题考试时,你是否每学期在课堂上布置五篇论文??

我不知道如果所有的学者坚持每周只工作40小时会发生什么。但是,在学术界优先考虑合理工作时间而不是努力工作来说服每个人我们实际上每周工作80小时,因此我们应该 工资中位数62美元,000。

我发表这篇文章时有点不安,因为我谨慎地将教师的困境归咎于教师。然而,我也知道,所有的学术工作都不是平等创造的。我完全确信,有些教师不能在一周40小时内完成他们所期望的一切。我同样确信,有许多学者可以拥有健康,如果他们实施了无数学术生产力专家提出的一些策略,平衡生活。

星期六,11月10日,二千零一十二

你有任期……现在怎么办?继续前进的五大战略

在寻求终身职位的过程中花费了几年时间(有时近十年)之后,一旦你收到了保证终身就业的金字,就很难弄清楚该怎么办。

奥卡博蒂罗

2012年春天,我正式获得了任期。当我收到任期信时,我在一个繁忙的学期中,所以我简短地庆祝了一下,然后继续做我需要做的事情来保持一切顺利。今年夏天我计划去秘鲁考察,所以我去了秘鲁,做了那个项目。然后,秋季学期开始了,我重新开始了我的教学和研究程序。总而言之,任期结束后,生活似乎照常进行。

然而,既然我有几个月的时间来思考,我可以分享一些到目前为止我发现有用的任期后战略。我向这些策略提供了警告,这些策略因为我选择的路径而对我有效。正如Kerry Ann Rockquemore在这篇文章中指出的那样 一旦你获得终身职位,你可以选择多种途径。

以下是我发现有用的任职后战略。

策略一:继续写作

保持 日常写作练习,这样你就不会失去在任期内养成的好习惯。既然你有任期,在写作方面,你有更多的灵活性。重要的是你要继续培养你的写作技巧和习惯。

整个夏天,我想在写作上稍作休息,所以我通过在我的 家庭旅游博客.学期一开始,回到日常写作中进行研究是相当无缝的。

策略二:继续阅读

我知道我总是建议人们每天写作,bepaly安卓客户端但我最近了解到很多人,为了谋求终身职位,找到越来越少的阅读时间。既然你有任期,你也可以留出时间在你的领域内和周围阅读。

本学期,我大约每两周读一本新书。读我一直想读的书感觉真好,跟上球场的步伐。我通常试着把从书中学到的东西融入写作中,但有时仅仅吸收信息是有用的。

策略三:教学实验

既然你有任期,你可以少担心学生的评价。关于学生评估对评估你的教学有多有用,有一些争论,所以,现在,你可以少担心他们,专注于尝试你认为有效的策略。

我不是说你应该彻底改造你的课程,但是尝试一些新的东西。本学期,我决定介绍一下 博客上我的课。我本来可以在任期内做到的,但一旦我有了任期,就更容易做到这一点,而且不用为我的评估担心太多。

战略四:主动服务

在任期内,您应该受到保护,不受服务的影响,希望选择花费最少时间的服务机会。既然你有任期,现在是时候好好看看你的服务概况,想想你想追求什么样的机会了。你擅长什么样的服务?你喜欢什么样的服务?保持服务是很重要的,这样你就可以感受到校园社区的一部分。所以,为什么不去寻找那些能让你运用你的技能并感到有价值的机会呢??

自从来到加利福尼亚大学,这个学期被录用了,同事们要求我参加各种各样的服务活动。我做了一些承诺,但大多数人都要求有时间考虑我的选择。看看我的技能和热情,我很清楚,在某些服务领域我会很出色,而其他领域我会觉得很吃力。我决定在校园里做一些与教师发展和留用有关的事情。因此,我四处打听,找到负责这件事的人,让他们知道我的兴趣。

策略五:照顾好自己!!

既然你有终身就业保障,你需要确保你活得很长,健康生活,享受生活!我相信你知道压力很大,缺乏体力活动,不健康的饮食与健康问题和预期寿命缩短有关。因此,如果你到目前为止还没有好好照顾自己,现在是时候让你的健康成为第一要务了。把时间安排在你的日程上,找出锻炼的时间,使用冥想或瑜伽来减轻压力,想办法吃得更健康,找时间和你喜欢的人在一起。

在这里 默塞德,我很幸运能生活在温暖的环境中,干燥的气候因此,我可以骑自行车去我的办公室——离我家有五英里。我不必每天都去学校,因此,大多数时候我都能在家里吃饭。这使得健康饮食更容易吃。我没有时间冥想或做瑜伽,但可以把它融入我的生活。

总而言之,有了任期,你就可以重新自由地决定你想如何度过你的时间。当然,你所做的任何决定都有后果。然而,你还可以灵活地决定精力集中在哪里,我鼓励你这么做。

什么样的终身制战略对你有效??

星期四,10月18日,二千零一十二

如何通过几个简单的步骤控制您的电子邮件

你在电子邮件上花了太多时间吗?你在寻找一个学术人员可以用来管理电子邮件的系统吗?在这篇博文中,我描述了一个系统,可以让你控制你的电子邮件。

在检查了一个电子邮件收件箱后,我和我的旧ISP一起收到了所有垃圾邮件!!

电子邮件是一种与世界各地的人交流的神奇方式。但是,它也可以是一个时间接收器。学术界通常要花很多时间在电子邮件上。随着你积累更多的学生,这段时间在你的职业生涯中往往会增加,同事,出版物,和服务。

几年前,我到处寻找一个系统,可以让我更有效地管理我的电子邮件。我的收件箱里有成千上万封邮件,我觉得我的电子邮件失控了。我找到这个了 邮递由利奥·巴布塔提供了极大的帮助。下面我描述的步骤基于这种方法,但专为学者量身定做。

第一,我描述了您现在可以做些什么来缓解收件箱溢出的问题。然后,我解释了如何开发一个系统来控制你的收件箱。

如果您的电子邮件收件箱溢出,你可以采取三个步骤来控制它。

空收件箱的三个步骤

  1. 创建三个文件夹:1)临时;2)档案;3)行动。
  2. 将所有超过30天的电子邮件放在暂时性的文件夹。你以后再处理这些问题,在你闲暇的时候。
  3. 从收件箱的顶部开始,对收件箱中的每封电子邮件做出决定。如果你需要做一些事情来回复邮件,把它放在行动“文件夹。如果不是,它进入“档案。”“


如果你有空余时间,您可以返回到“暂时性的整理文件夹并处理其中任何重要的电子邮件。然而,如果一个月过去了,你可能不需要回应他们。而且,如果你确实需要回应,你可能会得到一个关于你需要做什么的提醒。

如果你使用的是大学的电子邮件系统,而且空间不足,一个想法是创建一个Gmail帐户,并将发送给您的每封电子邮件的副本发送给您的Gmail帐户。那样,在一个易于搜索的数据库中,您可以记录收到的每封电子邮件。如果你这样做,你可以从大学帐户中删除电子邮件,而不是将其存档,因为它们可以自动存档到你的gmail地址。

只将项目放入您的“行动“实际需要您执行某些操作的文件夹。假设你收到一封电子邮件,提醒你一件事。如果你的日历上还没有这个活动,你可以把它放进去”行动“直到它出现在你的日历上。一旦你的日历上有了它,它不再是一个”行动“项目。现在,它在你的日历上——这是一个比你的更好的提醒系统。”行动“文件夹。

一旦你有了一个好人,干净,空的,禅宗收件箱,现在是你实施一个每天处理电子邮件的系统的时候了。

如何每天管理电子邮件


  1. 早上一开始不要查看电子邮件.避免电子邮件变成时间接收器的最好方法之一是先做其他重要的事情。
  2. 当你第一次查看当天的电子邮件时,处理收件箱中的每个项目。电子邮件应属于以下类别之一:
    1. 立即响应:需要快速响应的电子邮件”对,我可以复习那篇文章。”或“不,我不能参加委员会会议。”如果不到一分钟就做出反应,回复电子邮件。然后,存档电子邮件。
    2. 行动项目:这些是需要更多努力的项目。也许你得检查一下你的时间表,看看下学期什么时候可以演讲。不过,这可能需要一些计划。将这些电子邮件放入您的操作文件夹。
    3. 档案文件:这些是包含重要信息或不重要信息的电子邮件。如果有趣或相关,阅读电子邮件。如果不是,归档它。
    4. 其它文件夹理想情况下,我只有这三类。然而,我还有两个或多或少有用的文件夹。我是一个主要委员会的主席,并发现将所有与该委员会相关的电子邮件放在一个名为“的文件夹中更容易”委员会。”我还经常收到我想读的有关移民的新闻文章和更新。我把它们放在一个叫“的文件夹里。阅读。”我还没有真正读过它们,但有了那个文件夹我感觉好多了。
  3. 退出电子邮件.一旦你处理了晚上收到的所有邮件,对最紧迫的问题作出回应,退出你的电子邮件程序,专注于你需要做的事情,比如准备课或者写一篇赠款提案。bepaly安卓客户端一直开着你的电子邮件不是个好主意,因为它会分散你的注意力。
  4. 每天定期检查你的电子邮件(越少越好)。至少留出一次时间作为你处理行动项目的时间。你看,如果您确定要在一天中的某个时间点执行操作项目,那么操作文件夹将工作得更好。
  5. 在周末,确保收件箱和操作框为空。你的收件箱肯定是空的。理想的,您的操作框也将为空。然而,我经常让电子邮件在它们里面停留一段时间,因为我正在做一些决定,或者还没有写推荐信。bepaly安卓客户端
我知道这个系统不完美,但总比没有系统好!那你呢?你如何组织你的电子邮件??



星期二,10月2日,二千零一十二

如何正确结束你的工作日可以提高你的生产力:盘点并停止工作

大家都知道我会不断地开始我的一天——写两个小时。而且,我仍然相信两个小时 日常写作是其中之一“ 公开的秘密“为了我的成功。

以正确的方式结束一天对生产力也很重要,为了确保你结束你的工作日。


第一步是决定什么时候停止你的一天


我们不是机器,我们不能一天24小时工作。在某个时刻,我们必须结束我们的日子。有意识地结束一天的工作并提前决定停止工作比继续工作要轻松得多,但是找到你的想法,眼睛,手指把你引向其他任务。

就个人而言,我一天的结束都是循序渐进的。午饭前我就不写了。下午6点后,我不再回复工作邮件和执行管理任务。我晚上8点停止所有的网络活动。而且,我困了就不读书了。

听起来可能有点违反直觉,但是决定什么时候停止工作(以及真正停止工作)可以使你更有效率。

停止工作以便提高工作效率??

对!午餐前我停止写作,因为午餐后我的写作能力大大降低。bepaly安卓客户端如果我想在午饭后写信,bepaly安卓客户端我的工作效率只有早上的一半(甚至更低)。因为我还有很多其他的工作要做,对我来说,完成这些任务并在第二天早上继续写作更有成效。

我在下午6点后不再回复工作邮件和做行政工作有两个原因。第一个原因是,到那时,我累了。这意味着我容易犯错误。在电子邮件上犯错误通常意味着我必须稍后重写电子邮件,或者,bepaly安卓客户端更糟的是,花两到三倍的时间清理我弄得一团糟。所以,在晚上回复与工作相关的电子邮件对我来说没有什么效果。第二个原因是我需要有意识地结束我的一天,这样我就可以对已经做的和没有做的事情进行评估,以便为第二天做计划和准备。

每天,下午6点左右,我查看了当天的待办事项。我把我所做的事划掉了。然后,我为第二天做了一个新的清单,其中包括我第二天的每周计划中的项目,以及那天没有完成或当天出现的任何项目。那样,即使我没有在一天内完成我想完成的所有工作,我不必让我未完成的任务占据精神空间。相反,我的任务写在一张纸上,我知道第二天我会处理好的。

戴维·艾伦bepaly安卓客户端写下把事情从你的脑子里拿出来,写在纸上,清理精神空间的重要性,我发现这是真的。一旦我写下第二bepaly安卓客户端天要做的事情,我不需要担心忘记去做,也不需要为我什么时候去做做而制定计划。我知道第二天我会完成这项任务。而且,如果不是,第二天它就会被撞到。而且,所以,生活在继续。

我还试图强制执行“ 所有屏幕关闭“晚上8点我家的政策。因为我一大早就开始写作,大多数日子,我几乎整天都在电脑上,我需要足够的时间来恢复。因此,即使我觉得读新闻或博客很有趣,在Amazon购物,或者在Facebook或Twitter上乱搞,事实上,这些活动实际上并不轻松。相反,关闭所有的屏幕对我和我的孩子都是有益的。

屏幕关闭后,我和我的孩子可以说话,完成家庭作业,制作艺术,或阅读。我晚上唯一要做的工作就是阅读——总是有更多的东西需要阅读。我尽量把自己当作一本小说来对待,但是学术工作让我睡得好得多!!