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2020年1月2日,星期四

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身穿白色t恤的女士将智能手机放在笔记本电脑前

你可能听说过在此之前建议。您甚至可能已经遵循了一段时间。您甚至可能已经读了这本书:从来不检查电子邮件早上。但是,如果你喜欢我什么,你试图避免在早上电子邮件,和它的工作了一段时间,你溜回你的老习惯了。

我们告诉自己的各种各样的说法,为什么我们要在早上检查电子邮件。这里有一些事情,我告诉自己:

  • 早上喝咖啡的时候查看和删除手机上的邮件是很有效率的。
  • 它知道什么是未来的日子是很重要的。
  • 可能有急事,我需要作出回应。
  • 我可以快速浏览我的电子邮件,然后转移到其他任务。


不管我对自己说什么,我其实没那么重要。如果我整个上午都不检查邮件,什么也不会发生。而且,虽然早上浏览邮件看起来很有效率,但其实不然。

我最近读了一本很棒的书,作者是卡尔·纽波特深工作。在这本书中,他描述的研究,揭示这是很难的焦点检查电子邮件或社交媒体之后。他解释说,你做的任何活动会影响你的焦点在你从事的下一个活动的水平,因此,即使你花五分钟的扫描通过Twitter的电子邮件或滚动,这种体验会留下残留物。在“注意力残留”从电子邮件或社交媒体是不利于你的专注于下一个任务的能力。电子邮件和社交媒体特别不利,需要重点的高层次,如写作活动。


如果你在检查电子邮件和社交媒体账户之前完成写作,你将能够在写作中达到更高层次的专注度和清晰度。

我是系主任,今年,我必须要大量的电子邮件在和其他行政能力作出回应。在秋季学期,我能够处理这些责任,同时也越来越我的写作在九月和十月完成。十一月,但是,我添加了三个外的镇前往我已经挤满时间表和我的写作倒在了路边。回过头来看,主要的原因一个我在十一月做了这么少的写作是我开始了我的天回复邮件。当我打开我的电子邮件,这是很难实现的,我需要让我的写作进度的焦点。

当我无法专注于我的写作,我转向社交媒体,这是从我的写作再分心。

因此,在即将到来的春季学期里,我将会避开电子邮件和所有的社交媒体,直到我完成当天的写作任务。然后,我会把这两项活动都限制在一天的特定时间。

我的计划是早上6点起床,写一个小时,带我的女儿去学校,去跑步bepaly安卓客户端,吃早餐,然后坐下来写第二节课。一旦我的第二阶段结束,我将检查我的电子邮件。然后我会关闭我的电子邮件,并在一天结束时再次检查它。下午5点,我将退出我的电子邮件,关闭程序,直到第二天。在深工作,加州新港还建议不必工作日的正式结束,让心灵时间重置和重新聚焦。

我还设置了我的电话,以便我限制在总共的每天30分钟的社交媒体。我将只与社交媒体搞一次,我已经完成了我的写作,并会避免饭后社交媒体。这将让我有更多的时间花费专注于我的家庭以及阅读伟大的著作。

它不应该是我很难月份期间保持这个程序,因为我的学期没有正式开始,直到1月14日和类没有开始直到21日才有。因此,没有人希望从我在这段时间内快速响应。我希望,我会底气和一月份期间,我的写作灵感的生产力,而我将因此保持这种积极的学期的其余部分。

你呢?怎样才能让你得到控制你的电子邮件和社交媒体的习惯?

2013年12月14日,星期六

你需要去一个信息饮食?

有可能有太多的信息吗?信息超载会妨碍重要任务的完成吗?

365分之27

我是一个教授,一个社会科学家,以及 - 在一定程度上 - 公共知识分子。因此,它似乎迫切需要我跟上最新的消息。我说说我的班级时事。我写bepaly安卓客户端的移民政策,这是不断变化的。而且,我想知道这是怎么回事,所以我可以在酒吧和鸡尾酒会保持快速增长。因此,在很多方面,我需要知道是怎么回事的消息,所以我可以在我的工作效果。

即便如此,我还是发现减少向我提供的信息量是很有用的。我有两种方法来减少:
  1. 限制的时候,我对新闻和社交媒体网站支付的金额;和
  2. 在检查电子邮件和其他网站之前,先完成我的脑力工作(写作)。

我相信,我是一个比较多产作家,当我之前在社交媒体和电子邮件去写。bepaly安卓客户端然而,我不得不承认这是一个不断奋斗。这就是为什么我找到摩根吉丁斯博士建议有用的策略 - “信息节食”这一策略也由克莱·约翰逊,中笔者建议饮食的信息

我正在参加一个“创造性思考,高效思考”的课程摩根博士吉丁斯。我只通过第一模块得到。但是,在该模块吉丁斯提供了一个伟大的战略,她所说的“信息节食”。她要求所有的学员以切断或减少的(通常是不必要的)以下信息来源:

  • 新闻网站
  • 博客
  • 电子邮件
  • 脸谱网
  • 推特
  • 短信
  • 电话交谈
  • 在人的对话

吉丁斯认为,减少无关信息的量,你允许进入你的头脑会允许你挖掘更深入你的直觉。如果减少混乱在你的心中,你可以更清晰地思考。当然,我同意这一点。但是,你如何减少信息流?

吉丁斯并不是建议你完全消除这些信息来源,而是你要控制你吸收了多少信息,控制你沉溺其中的时间。

我有一个家庭要照顾,所以通常情况下,我不能在早上醒来后直接走到我的电脑前而不跟任何人说话。然而,我可以避免早上第一件事就是上网的冲动。我还可以确保自己在写邮件、社交媒体或电话交谈之前写两个小bepaly安卓客户端时。

本周,我将这个策略付诸实践,并取得了一定的成功。

周三,我在两个小时的写作前成功地避开了所有的网络活动。周四,我也这么做了。然而,在周五,当我的孩子们准备去上学的时候,我想我应该检查一下电子邮件。他们在早上八点半离开了房子。早上9点半,我还在Facebook上。

这时候,我打开我的“自我控制”申请并写了一个小时。自我控制是Mac OS的自由和开放源码的应用程序,让您阻止自己访问特定的网站。一旦你安装了它,你可以设置一段时间阻塞,网站加入黑名单,并单击“开始”。在此之前,计时器到期时,您将无法访问这些网站 - 即使您重新启动计算机或删除应用程序。(看看这个名单在这里寻找其他可以帮助你实现信息节食的应用程序。)

上周五,我把自我控制了两个小时,并能避免分心了一个小时。一小时后,但是,我拿出我的手机,结果被吸进了Twitter的辩论。

教训(再一次)。早上写作前不要上网!

这不只是你在早上节省不检查电子邮件,新闻网站和社交媒体的时间。这也是对头脑清晰,你能够维持。写作是一个艰难的智力活动,而更多的关注和清晰度你有更好的你会在它。

你觉得怎么样?你准备好进行信息节食了吗?你是否已经有了自我约束?你如何避免冲动?这种冲动会随着时间的流逝而消失吗?


2011年8月8日,星期一

七大理由学者实是否应

为什么一个非终身教授会开放并积极使用Facebook账户呢?似乎有很多关于Facebook对教员的陷阱的讨论。因此,我将把这篇博文献给学者加入Facebook用户行列的好处。




理由1:保持联系

我使用Facebook的一个主要原因是,像许多大学教授一样,我住在偏远地区,离大多数对我重要的人很远。作为大学城,堪萨斯州的劳伦斯确实有它的魅力。不过,我的内心是一个城市女孩。而且,如果我不能在我的家乡华盛顿特区,至少我可以通过我仍然住在那里的朋友和家人的状态更新来间接体验城市生活。通过这个虚拟的门户,我感到与我所来自的城市有一种联系。对我来说,在华盛顿扎根的感觉很重要,尽管我在那里生活了将近十年。

理由2:写下责任

我还可以使用Facebook打通学者的有些隔离工作。我这样做的一种方式是通过网上写作的挑战。我的岗位作为我的状态更新:“我要拍了两个小时的时间......今天有人在乎我一起去吗?”几分钟之内,我可能有来自得克萨斯州,另一个来自堪萨斯州的一个同事,还有一个来自芝加哥或DC加入我。当天晚些时候,我们可以比较我们的成就。问责制是得到书面做得最好的方式之一,所以这对我来说是一个伟大的战略。

理由3:与家人和朋友分享照片

虽然Facebook作为拖延工具有它的优点,但我也可以用它来节省时间。例如,当我想分享一张家人的照片时,我不需要浏览我的电子邮件联系人列表来决定谁想再看一张我和孩子们的照片。相反,我把照片贴在Facebook上,想看的人可以自由看,也可以不看。我也觉得没有必要给我的Facebook好友发邮件告诉他们我还活着,因为他们已经通过我的状态更新知道了这一点。

理由4:获得专门知识

Facebook上也给了我不断获得专业知识的世界。如果我想知道哪些技术设备可以节省我的时间,我张贴到Facebook的请求。在几个小时内,我将有建议摆。如果我要寻找一个电影展现给我的嘻哈和性类,我可以发表意见的请求,并且,不久,我将有建议一箩筐。如果我想知道如果我需要一个iPhone或黑莓手机,我发布问题,以我的状态,很快就会有各种各样的建议。

原因5:新闻过滤器

Facebook的也可以作为一个新闻过滤器。为什么通过关于债务上限的危机,当时我的Facebook朋友谁是领域的专家发布链接到与标题新闻文章的新闻筛:“一定要读有关债务上限。”其他人可能会与发布标题链接:“最好的文章中,我对ICE的最新判决读。”有对一个读条!而且,当我在我的专业领域遇到的文章,我可以返回的青睐。

理由6:网络

Facebook也是一种网络工具,尤其是在利用“弱关系”方面。“最近,我想见见一本成功书籍的作者,问她一些关于出版的问题。我在Facebook上查了她的资料,发现我们有两个共同的朋友。我给其中一位发了邮件,请他介绍一下自己。两天后,我们通过电子邮件直接联系上了。再举一个例子,在过去的一年里,我收到了好几次Facebook朋友的讲座邀请。我经常出现在他们的生活中,这增加了他们邀请我演讲的可能性。

理由七:自我推销

最后,但并非最不重要,Facebook能够成为自我宣传,学术风格的一个有用的工具。如果我有发表在学术期刊或政治博客的一篇文章,我可以张贴一个链接,和200加我我的“朋友”之间算谁的学者访问我的最新作品。我也做广告在Facebook上这个博客。许多谁通过Facebook访问此网站访问它的人。您还可以创建你的书Facebook页面,并促进这一方式。

当然,如果你像我一样,出于职业和个人目的使用Facebook,明智的做法是对你发布的内容谨慎。所以,我有一些规则我恪守。


  1. 不要在Facebook上贬低学生。
  2. 没有典故,以非法或不道德的行为,哪怕是开玩笑。
  3. 不得直接攻击我的工作地点或雇用我的人。
  4. 没有人身攻击。
  5. 没有张贴任何东西我会不舒服与整个世界眼见。
  6. 从“朋友”,我觉得没意思删除评论。


总的来说,我觉得Facebook的是让我连接到我的朋友和家人,无论我是在劳伦斯,堪萨斯州,牙买加金斯敦,或华盛顿特区,一个有用的工具。