周一,2020年5月18日

在夏季大流行期间,深度工作能在多大程度上提高你的生产力和创造力

我们正面临着前所未有的时代。现在夏天已经来临,这将是不同于我们所经历过的任何夏季。

这将是二十多年来我第一次留在这里。当我搬到默塞德时,我知道夏天很长很热。但是,我也认为我可以离开至少一个月,每年夏天躲避炎热。显然,今年夏天这种情况不会发生。

我特别失望不得不推迟我们的写作撤退这将是在伯利兹的一个私人岛屿,但是,这是我们新的现实,我已经接受了。

三个漫长而炎热的月即将到来,我知道我需要制定计划,以确保我从夏季中走出来,感到放松,恢复活力,并准备好迎接秋季学期可能带来的一切。

我也有工作要做,因为我有研究方向需要发生在今年夏天。

幸运的是,我知道,从研究和经验,它可能有一个夏天,既高效和轻松。今天,我会向大家介绍一些策略,也将帮助您有一个高效和轻松的夏天。

这将需要使用的关注时间一小块一小块的深工作。乔治敦大学(Georgetown University)计算机科学教授卡尔•纽波特(Cal Newport)将“深度工作”定义为“在不受干扰的专注状态下进行的专业活动,这种活动会将你的认知能力推向极限。”

纽波特认为我们必须在无干扰的环境中工作,才能达到我们认知能力的极限。

我们作为学术作家所做的工作需要巨大的认知能力。bepaly安卓客户端为了发表我们的研究,我们必须创造新知识。这首先需要在一个非常深的层次上理解这个领域的当前状态,然后有创造力和独创性来创造新的知识。我们的工作并不平凡。我们正在创造新的知识,这需要深入的工作。

有一些知识创造者,他们有机会独自去湖边静修几个星期或几个月,在那里他们可以达到一种心流和专注的状态,使他们能够取得重要的突破。如果你是一个独居的单身人士,你可能会想尝试一种修道的策略,让自己完全与世界隔绝一周,专注于你的研究和写作。然而,我知道这对我们大多数人来说是不可能的。幸运的是,还有其他方法可以达到这种不受干扰的专注状态。

我的策略是每天早上抽出两小时来专注深度工作。我从十多年的工作经验中了解到,每天专注工作两小时是我获得高生产率所需要的全部。自2007年以来,我一直在记录自己花在写作上的时间。因此,我可以肯定地说,在过去的13年里,我每天在每个工作日都要写作大约两个小时。在非常罕见的情况下,我只写了两个小时以上,并且在这段时间里写了几本书和几十篇期刊文章。因此,我有信心,两个小时的深入工作是我需要有一个富有成效的夏天。
我的夏天2020每周模板

不幸的是,我不能只写了两个小时,收工了,因为我有很多其他工作要做,是不是深工作bepaly安卓客户端。因此,我打算留出每个工作日另外两到三个小时来管理十几个员工我已经为我工作,以应对电子邮件,并规划出并解决我正在进行的研究。

我也知道,锻炼和自我保健将是非常重要的,所以我一直留出时间在我的日程安排的各项活动。

我在这里向你展示我的暑假计划,并将带你了解我的决定背后的逻辑。我醒得很早。我是一个早起的人,所以这对我来说并不难。而且,就像我上面提到的,加州的默塞德变得非常热。然而,清晨的时间比较凉爽,这是我可以慢跑的时间。因此,我计划每周慢跑4天,每次30分钟,每天早上做第一件事。


我也会在写作前进行冥想,因为我发现冥想极大地提高了我的注意力,帮助我进入做深度工作的心态。

坐了两个小时是不是为我后面的最好的事情,所以我会考虑给伸出的扭结后做瑜伽。然后,我会好好休息吃午饭,做一些家务。然后,我会花2〜3小时照顾电子邮件和会议与我的学生和员工的奉献一天的休息与我的合作伙伴和我们的三个十几岁的女儿挂出之前。

并且,每周有一天我将打破常规,进行一次长距离的晨间远足。我选择了早上的时间,因为只有在这个时候才能凉快到可以进行长距离的徒步旅行。

你会注意到,我还留出时间收发邮件和做家务。这样做背后的逻辑是,知道我的日程表上有这些活动会让我更容易不去做bepaly下载 当我应该写或决定,我真的很需要在次我已预留写入灰尘的吊扇。

你呢?你想出一个答案了吗每周模板为您的夏天?您将能够建立一个小时或两个分心,自己的时间?

3的评论:

  1. 感谢您分享您的模板。我对调度了我的日子还不错,但我觉得我会错过教学面对面的套路,所以这样的事情可能是非常有帮助的 - 一个结构,每星期。

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  2. 我发现,在正常情况下,我已经与我的写作时间相当一致。不过,考虑到流感大流行,它是更加难以找到一致的和足够的时间进行研究。有什么建议给家长提供关于如何推进在这些艰难的时刻他们的工作年幼的孩子?

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    1. 如果可能的话,试着在一天中找一段时间(1到2个小时)来集中精力写作。然后,在剩下的时间里专注于你的孩子。这段时间可以在孩子起床前,由你的伴侣来照顾他们,或者你可以找一个值得信赖的隔离保姆,在每个工作日给你的孩子看几个小时。

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