周一,2020年5月18日

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我们正面临着前所未有的时代。现在夏天已经来临,这将是不同于我们所经历过的任何夏季。

这将是第一个夏天在超过二十年,我会留在原地。当我搬到默塞德,我就知道夏天很长,非常热。但是,我也认为我将能够每年夏天要离开至少一个月,以躲避酷暑。显然,这不会发生在今年夏天。

我特别失望不得不推迟我们的写作撤退which was going to be on a private island in Belize, but, this is our new reality and I have accepted that.

随着三长,炎热的几个月在我前面,我知道我需要计划,以确保我从夏天的感觉放松和重新焕发活力,并准备采取一切秋季学期可能带来的出现。

我也有工作要做,因为我有grant-funded research需要发生在今年夏天。

Fortunately, I know from both research and experience that it is possible to have a summer that is both productive and relaxing. Today, I will share some strategies with you that will also help you to have a productive and relaxing summer.

This will require using small chunks of focused time fordeep work。Cal Newport, a computer science professor at Georgetown University, defines “deep work” as “professional activities performed in a state of distraction-free concentration that push your cognitive capacities to their limit.”

Newport认为我们必须在分心的环境中工作,以达到我们的认知能力的限制。

我们做学术作家的作品需要巨大的认知能力。bepaly安卓客户端要发布我们的研究,我们必须创造新的知识。这首先需要在一个非常深层次的了解该领域的当前状态,然后有创造力和智慧,创造新的知识。我们所做的工作是不平凡的。我们正在创造新的知识,这需要深刻的作品。

有一些知识创造者谁拥有在同一时间,他们可以实现流量和浓度的状态,让他们做出了重要突破由自己去湖边撤退数周或数个月的奢侈品。如果你是一个人谁住孤独,你不妨尝试一下寺院的策略,你与世界隔绝自己完全关闭了一个星期专注于您的研究和写作。但是,我知道这是不可能对我们大多数人。而且,幸运的是,还有其他的方式来实现分心浓度的这种状态。

我的策略是每天早上抽出两个小时to focus on deep work. I know from over a decade of experience that focused work for two hours every day is all I need to achieve very high levels of productivity. I have been keeping track of the time I spend writing since 2007. Thus, I can say with certainty that I have written for about two hours a day every weekday for the last 13 years. I have only written more than two hours on very rare occasions and have written several books and dozens of journal articles within that time. Thus, I am confident that two hours of deep work is all I need to have a productive summer.
我的夏天2020每周模板

Unfortunately, I won’t be able to just write for two hours and call it a day because I have lots of other work to do that is not deep work. Thus, I plan to set aside another two to three hours each weekday to manage the dozen or so employees I have working for me, to respond to emails, and to plan out and troubleshoot my ongoing research.

我也知道,锻炼和自我保健将是非常重要的,所以我一直留出时间在我的日程安排的各项活动。

我在这里告诉你我的暑假计划,将步行通过我的决定背后的逻辑。我很早就起床。我是一个早起的人,所以这不是为难我。此外,正如我上面提到的,它会非常炎热这里梅塞德,加利福尼亚州。然而,清晨的凉爽,这是一次我将能够在慢跑来获得。因此,我打算去慢跑30分钟,每周四天,在早晨的第一件事。


我也将写反省之前,我发现,沉思极大地提高了我的注意力,帮助我进入深做工作的心态。

坐了两个小时是不是为我后面的最好的事情,所以我会考虑给伸出的扭结后做瑜伽。然后,我会好好休息吃午饭,做一些家务。然后,我会花2〜3小时照顾电子邮件和会议与我的学生和员工的奉献一天的休息与我的合作伙伴和我们的三个十几岁的女儿挂出之前。

而且,一个星期有一天我会打破这种常规,去一个长早上加息。我选择了上午的时间,因为这是这将是足够的冷静了长途跋涉的唯一时间。

你会发现,我还留出时间来电子邮件和家务。背后这样做的逻辑是,知道我有这些活动对我的日历将使它更容易对我来说,不bepaly下载 当我应该写或决定,我真的很需要在次我已预留写入灰尘的吊扇。

你呢?你有没有想出一个每周模板为您的夏天?您将能够建立一个小时或两个分心,自己的时间?

周五,2020年4月3日

如何使网络教学有效教学视频

当准备在线课程,视频可能会浮现在脑海中的第一件事。而且,视频可以是一个好主意。但是,你当然不希望改变你的50分钟演讲成50分钟的视频。

相反,仔细考虑每类会议您的学习目标。而且,想想,你的讲座类的部分最适合的视频格式。

You can teach your learning goals that don’t require videos through lecture notes, assigned readings, discussion boards, podcasts, and online activities. (You can check out my LMS site for someexamples。)

一旦你在你认为是非常适合于短视频学习目标解决,第一步是做一个网上搜索,看看别人已经就这一主题的优秀短片。绝对没有必要推倒重来。如果你想介绍一个概念,是有高度产生的,科学精确的视频在线免费提供,通过各种手段,使用的那一个。

(例如,我已经创建教学比赛和种族主义18个视频,你会发现,而不是创建自己的视频,解释了一些有用的difference between race and ethnicity或者是什么种族形成理论是。)

If, on the other hand, there is nothing available that conveys exactly what you’d like to teach, it’s time to make your own short video.

如何使自己的教学视频

制作视频教学可以很有趣,虽然制作高品质的视频需要大量的时间。我花了一年多,使这些18个视频,我有很多的帮助。这里有几个简单的步骤来使您的视频。

第1步:写一个脚bepaly安卓客户端本。
你的脚本应该在100个到500字之间。它大约需要一分钟读100个字,所以,将让您的视频在1至5分钟的理想长度。

第2步:确定媒体的每一个句子上。
看看在你的脚本每个句子,并决定传达这句话的最好方式。至少有四种可能性:1)真人;2)静止图像;3)用言语滑动;和4)预先记录的视频。

我们的大脑使用两个主要渠道接受信息 - 音频和视频。我们可以同时使用两个通道,但只能采取输入上一次一个类型的信道。无论听和读的话是对的音频通道。所以,我们可以听到在图像声音和样子。但是,我们不能听音频,并在同一时间读单词。因此,如果你在屏幕上显示的话,请你说话一样的,并保持最低限度的话。

第3步:创建一个故事板,影片中的每个句子指定介质。

我使用PowerPoint的我的故事板,但你应该使用什么技术是最简单的为您服务。有些人喜欢用Excel表格的故事板,例如。

女人控股棕皮书的照片和她的孩子
照片由Pexels安德烈Piacquadio
https://www.pexels.com/photo/photo-of-woman-holding-brown-book-with-her-child-3818561/

第4步:先从静态图像。
还有像网站提供吨的免费图片pexelsunsplashFlickr的。您还可以在wikicommons找到历史图像。试图找到增值你在说什么的图像。如果你正在谈论的情感联系,例如,您可以显示一个母亲和孩子的照片。图像增强了消息。看看每一个句子,并决定是否可以使用图像来传达。

第5步:添加一个或两个预先录制的视频
Pexels和其他网站也有提供免费的视频,你可以在录制你的声音。采用运动图像而不是静止图像可以保持观众的受理时间较长。也有可能是通过运动捕捉更好,如在水上船只的运动通过海路讨论移民的概念。

步骤6:在添加与滑动单词,短语,或是关键的数字。
您对他们只是幻灯片的话应该是最小的。但是,如果有一个定义,概念,句子或数字的学生需要看,包括与概念的幻灯片。

其包括定义和图像滑动的例子。

Step 7: Include some live-action
真人涉及您交谈。当同学们看到你的脸,它创建了一个人的连接。所以,有一些真人是非常有用的。它可以是一个好主意,包括在开始或在这些地方,你不能找到行之有效的图像一些真人。

应当清楚的是,制作好的视频花费了很多心思和时间。所以,只为您的类的影片,如果你已经确定你确实需要它们。否则,使用传达信息的替代方法。


Monday, January 6, 2020

如何有从家里富有成效的一天工作

看起来好像它应该是简单的 - 如果你有一整天在家里工作,你应该是超级生产力。刚工作了一整天,长,对不对?

If you are able to consistently have days where you sit in front of your computer and write for hours on end, then kudos to you. I, on the other hand, find that if I am not mindful about how I spend my time, a day that is free of appointments can end up being a frustrating, unproductive day.

我爱我家的办公室!

My very best writing days are the ones I have at my annual writing撤退,我是在一个美丽的地方在哪里,周围环绕着惊人的女作家。bepaly安卓客户端我尝试通过在山咖啡厅会见朋友,然后后来和他们一起去远足了复制大约一个月一次的经验。唉,我不能做迷你撤退每一天,甚至每星期。

我可以,不过,我的工作日程,使得我有至少一天,我在家里工作。而且,我怎么珍惜那些日子!

Here is my recipe for a productive day of work from home:



Wake up: 5:45am (I know … I am an early riser)

5:45-6:00AM:准备我的杏仁奶的拿铁,坐在我的沙发上,品尝它。

6:00 am-7:00am:bepaly安卓客户端写!

7:00-7:20am: Take my daughter to school (We live in a small town so I can do a round trip in 20 minutes)

7:20-8:30: Go for a run and have breakfast.

8:30-9:30AM:写bepaly安卓客户端!

9:30-10:00AM:淋浴,准备一天(我总是需要很长的书面会议结束后稍微休息一下)

10:00-11:00AM:读和/或数据分析

11:00am-11:30: Lunch prep (I do love putting things in my Instant pot and then getting back to work).

11:30-12:30:读和/或数据分析。

12:30-1:00:午餐

1:00 pm-2:00pm:电子邮件(以避免邮件最多的一天逗留的聚焦,但我不能忽视这一切的一天,所以午饭后是一个很好的时间来检查它是非常重要的。)

2:00 pm-3:00pm:回顾篇。照顾管理业务。

3:00 pm-3:30pm有:Youtube瑜伽会议

3:30-4:30:同事相约喝茶或有电话。

4:30-5:00pm: Final email check of the day

5:00pm: Shut down work for the day


If you are counting (and I know some of you are), that’s 2 hours of writing; two hours of reading and/or data analysis; 90 minutes of email; one hour of meetings; and one hour of administrivia.

对我来说,这将是在主场超富有成效的一天。什么是对这个计划进度对我最重要的是,我得到的所有我在早上做重点工作。在我的经验中,最重要的事情,我需要做到这一点是为了避免电子邮件和社交媒体完成了我所有的关注时间之前。第二个最重要的是要有一个明确的截止时间为邮件 - 在我停止检查电子邮件的一天。

有了这个时间表也是有帮助的,因为当我写,我可能会开始想:“我真的应该把负载在洗衣服。”如果我有我的日程表一些轻的家务,我只能告诉自己,我会在计划的时间做到这一点。同样的,如果我没有记错的电子邮件,我一直意派,我可以做一个音符,然后当我的电子邮件开始的时间,将其发送。

I also will schedule phone calls in the afternoon of my stay-at-home days because I often can take those calls while going on a nice walk around my neighborhood. Having this schedule in mind makes it easier for me to time those phone calls well.

你呢?这是什么一个理想的工作,从家庭日样子的吗?

PS: We have had a couple of cancellations for our撤退在伯利兹今年六月。应用这里今天,我们或许能够帮你点!



周四年,2020年1月2日,

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女性在白色T恤控股智能手机在电脑前

你可能听说过在此之前建议。您甚至可能已经遵循了一段时间。您甚至可能已经读了这本书:从来不检查电子邮件早上。But, if you’re anything like me, you tried avoiding email in the morning, and it worked for a while before you slipped back into your old habits.

我们告诉自己的各种各样的说法,为什么我们要在早上检查电子邮件。这里有一些事情,我告诉自己:

  • 这是有效的检查,并从手机删除电子邮件一边喝我的早晨咖啡。
  • 它知道什么是未来的日子是很重要的。
  • 可能有急事,我需要作出回应。
  • 我可以快速扫描我的电子邮件,然后转移到其他任务。


尽管我可能会告诉我自己,我没有那么重要。如果我不检查我的电子邮件整个上午什么也不会发生。而且,虽然它可能看起来高效的扫描我的电子邮件早上,事实并非如此。

最近,我读通过卡尔·纽波特这本大书叫深工作。在这本书中,他描述的研究,揭示这是很难的焦点检查电子邮件或社交媒体之后。他解释说,你做的任何活动会影响你的焦点在你从事的下一个活动的水平,因此,即使你花五分钟的扫描通过Twitter的电子邮件或滚动,这种体验会留下残留物。在“注意力残留”从电子邮件或社交媒体是不利于你的专注于下一个任务的能力。电子邮件和社交媒体特别不利,需要重点的高层次,如写作活动。


您将能够达到重点突出,一目了然你的写作更高层次的,如果你检查你的电子邮件和社交媒体帐户之前你的写作完成。

我是系主任,今年,我必须要大量的电子邮件在和其他行政能力作出回应。在秋季学期,我能够处理这些责任,同时也越来越我的写作在九月和十月完成。十一月,但是,我添加了三个外的镇前往我已经挤满时间表和我的写作倒在了路边。回过头来看,主要的原因一个我在十一月做了这么少的写作是我开始了我的天回复邮件。当我打开我的电子邮件,这是很难实现的,我需要让我的写作进度的焦点。

当我无法专注于我的写作,我转向社交媒体,这是从我的写作再分心。

因此,在即将到来的春季学期,我要避免电子邮件和所有的社会媒体,直到我完成我的写作任务的一天。然后,我将同时限制活动,以每天的特定时间。

My plan is to wake up at 6am, write for one hour, take my daughter to school, go for a run, have breakfast, and then sit down for my second writing session. Once my second session is over, I will check my emails. I then will close my email and check it again at the end of the day. At 5pm, I will log out of my email and close the program until the next day. In深工作,加州新港还建议不必工作日的正式结束,让心灵时间重置和重新聚焦。

我还设置了我的电话,以便我限制在总共的每天30分钟的社交媒体。我将只与社交媒体搞一次,我已经完成了我的写作,并会避免饭后社交媒体。这将让我有更多的时间花费专注于我的家庭以及阅读伟大的著作。

它不应该是我很难月份期间保持这个程序,因为我的学期没有正式开始,直到1月14日和类不开始,直到1月21日。因此,没有人希望从我在这段时间内快速响应。我希望,我会底气和一月份期间,我的写作灵感的生产力,而我将因此保持这种积极的学期的其余部分。

你呢?What will it take for you to get your email and social media habits under control?