2014年4月5日,星期六

如何满足您的财务,健身和写入目标:五项策略

你是否曾经减肥,存钱买重要的东西,或者遇到了写作的最后期限?

如果你曾经实现过任何健身目标、财务目标或写作目标,那么你很有可能发展出能够帮助你实现其他目标的技能。


目标设置

满足非常不同的目标的策略令人惊讶的是。在这篇文章中,我将专注于这三个方面 - 因为这些是人们拥有的一些最常见的目标。

如果您从未设置或满足任何目标,那么此帖子也可能有助于您决定目标设置是否适合您。

那么,金钱,健身和写作有什么共同之处?

1.设定合理的目标。

有了储蓄,如果你试着把收入的一半存起来,就很难实现你的目标。同样地,一周减掉5磅是在让你自己走向失败,就像试着每天写3000字一样。bepaly安卓客户端相反,设定合理的、可实现的目标。这些目标因人而异,但重要的是要设定既合理又可实现的目标。这里有一些合理目标的例子。

写作:周bepaly安卓客户端一至周五写30分钟。bepaly安卓客户端每天写300字。在一篇文章中记笔记或一天章节。

健康:步行或骑自行车每周工作一次。每周去健身房三次。星期五避免肉。星期二避免糖。一周丢了一磅。

每周只买一次高级咖啡。把收入的10%存入储蓄账户。用10%的收益来偿还债务。取消有线电视。每周只在外面吃一次。

2.记录你的活动。

知识真的是在这里的力量。

如果你真的想控制自己的财务状况,你能做的最好的事情之一就是跟踪你花的每一分钱。不过,如果你还没有准备好这样做,你至少可以做一个预算,跟踪某些领域的支出。薄荷为您提供免费工具。例如,如果您将每月100美元的预算设定出来,请在您达到该限制时告诉您,您可以在本月剩下的时间内进食。

适合您健身目标的目标 - 保持轨道可以为您做出奇迹。有一个免费的应用程序调用我的健身PAL它可以让你记录你吃的所有东西,甚至可以添加你的运动,这样你就可以记录卡路里的摄入和消耗。此应用程序可以工作,但需要高级别的承诺。然而,即使写下你每周吃一次的食物或每天做的运动,也能帮助你达到你的健身目标。我还没试过,但很多人都推荐FitBit-跟踪你的活动。

写作目标也有不同的层次。有些人发现写下他们每天所写的生词的数量是很有用的。bepaly安卓客户端另一些人记录他们花在写作上的时间。如果你想全程进行时间管理,跟踪一周的时间会给你带来难以置信的启示。在这篇文章中,凯瑞·安·洛克莫尔(Kerry Ann rockqumore)将追踪你的资金去向和你的投资目标进行了比较时间

3.找个朋友帮忙。

让朋友们可以帮助您实现这些目标。有很多方法可以这样做,从加入支持小组,只是要求朋友每天或每周登记您。您可以加入的在线论坛,或者您可以自己制作。我们中的许多人与他人分享个人信息,但是,如果您能找到一个值得信赖的人,那么将为您承担责任,可以达到满足目标的奇迹。

4.庆祝你的成就。

至关重要,不仅可以设定目标,而且在实现它们时也会奖励自己。根据您的个性和目标,您可以在本周结束时,月满,月底,每天奖励,或者在一周结束时给自己一个较大的奖励。

很难去想奖励,所以我将提供一些富有成效的例子。

  • 在每周结束时,如果您符合您的写作目标,请赶上您最喜欢的电视节目。
  • 在一天结束的时候,如果你达到了你的健身目标,打电话给你的一个朋友,叙叙旧。
  • 到了月底,如果你达到了你的财务目标,允许自己稍微挥霍一下,比如下载一部电影或喝杯高级咖啡。

5.优先考虑你的目标

把健身、金钱和写作目标同时放在首位是非常困难的。出于这个原因,我建议你考虑一下你生活中的一个领域,然后决定你希望你的优先事项是什么。你最想改变的是什么?

我在不同时期提出了我的生命优先事项的不同领域。在去研究生之前,我的优先事项是旅行世界,学习新语言,祝你玩得愉快。为了实现我环游世界的目标,我做了一名服务员,并把几乎所有的小费都存了下来。

一旦我开始研究生院,作为一个非常低收入的家庭的新母亲,我必须跟踪我们花费的每一分钱,以确保我们可以在每个月结束时支付租金。我的财务目标是避免债务,我做出了优先事项。

当我有幸在一所研究型大学获得一份终身职位时,我把写作作为我的首要任务,因为我确信我想进入学术界,我想为终身职位建立一个坚实的理由。

现在我有一个任期,我继续写作。bepaly安卓客户端它仍然是一个优先事项,但写作已成为这种习惯,即我不再需要我曾经的所有机制来确保我在写作项目中取得进展。这让我专注于我生命的其他领域。有三个孩子前往大学,我必须考虑挽救他们的教育 - 从而让我回到审查我的财务状况。当我刚满40时,我也意识到我的身体没有变得更年轻,而且我要注意我的健康很重要。

在过去的一个月里,我已经推荐了我的健身目标。实际上是通过这个过程,我看到了相似之处,并激发了写这篇文章。bepaly安卓客户端

最后,我知道我已经有一段时间没有在这里发帖了。其中一个原因是,我更专注于撰写评论文章。我还刚刚完成了一本名为《种族与种族主义》的教科书,它占用了我相当多的时间。你可以去网站上看看这里

我很感谢这个博客的所有读者,并希望更多地发布在这里。