2013年1月5日,星期六

你有工作过度的问题吗?

你是一个多工作的学者吗每周40小时?你想工作吗更少的时间?如果你对这两个问题的回答都是“是”,那么这篇文章就是为你准备的。

杀了我现在

在这篇文章中,我试着尽可能切合实际。我也在回应一个无处不在的神话,即所有的学者都在工作每周80小时.我承诺自己工作40个小时,并帮助那些希望这样做的人能够做到。

我明白,要想过上健康、平衡的生活,学业上既有个人的障碍,也有结构上的障碍。在这篇文章中,我将专注于个人障碍,因为我们需要通过这些来解决结构性问题。

你每周工作超过40小时可能有三个原因:

  1. 你每周有太多的任务需要完成,要在40小时内完成它们是不可能的。
  2. 你在每项任务上花费的时间超过了你需要的时间。
  3. 你的效率低于你的工作时间,并且在工作日花太多时间做与工作无关的事情,因此延长了你认为自己在工作的时间。

你可能很难找出这三个原因中哪一个是你的主要问题。但是,一个谨慎的、非主观的评价可能会有所帮助。

让我们往回看——从第三种可能性开始:你的工作时间效率低下吗?最好的办法就是记录你一周的时间。凯莉·安·洛克莫尔解释了如何做到这一点在这里.记录包括工作在内的醒着的每一个小时。如果你以查看电子邮件作为一天的开始,那就开始吧。如果你在批改卷子的时候结束了,那就结束吧。以15分钟为单位记录你的时间。如果在一周结束时,你发现自己实际上只“工作”了40个小时——回复邮件、批改论文、阅读手稿、写作、做实验、参加会议,那么你就找到了答案。在这种情况下,这可能有助于提高你的注意力,这样你就可以有有意识的工作和非工作时间,让你既可以工作40个小时,又不会感到劳累过度。(这是一个策略你可能会发现有用。)

但是,如果你追踪了每一分钟,但在超过40个小时后仍有结果,那就继续下一个问题:你在每项任务上花的时间是不是超过了你应该花的时间?你花多长时间审核期刊文章?你花多少小时备课?你批改试卷要花多长时间?你花多少时间阅读每份求职申请?这些问题没有固定的答案,但有办法弄清楚。你可以问你的同事他们在每项任务上花了多长时间,并找出他们的期望是什么。你可以把问题发布在Facebook上。我在Facebook上问人们他们花多长时间浏览文章,答案在2到6小时之间——你可以决定你是想在这一范围内花更多的时间还是更少的时间。另外,Robert Boice建议你每小时的准备时间不要超过1到2小时。

当你完成所有这些后,你仍然意识到自己的工作时间超过了40个小时,那么是时候进入下一个步骤了:你打算削减哪些任务?为了弄清楚要削减什么,你必须弄清楚标准是什么,和你的同事相比,你是在低范围还是高范围。你有55个建议,而你所有的同事每人有10个?在你的领域里,大多数人一年只审查6篇,而你却在审查16篇期刊论文吗?你的同事每个人的学生不超过5人,你却要指导10篇论文吗?你是否参加了所有你被要求参加的资助小组?有没有委员会的责任是你可以放弃的?当你所有的同事都要参加多项选择考试时,你是不是一个学期要布置五篇论文?

我不知道如果所有的学者坚持每周只工作40个小时会发生什么。但是,直到学术界把合理的工作时间放在首位,而不是努力说服每个人,我们实际上每周工作80个小时,因此我们值得工资中位数62000美元。

我写这篇文章时有些忐忑不安,因为我不愿把问题归咎于教员。然而,我也意识到,并非所有的学术工作都是平等的。我完全相信,有些教师无法在每周40小时的工作时间内完成所有的工作。我同样相信,如果有很多学者采纳了众多学术生产力专家建议的一些策略,他们就能过上健康、平衡的生活。