2011年7月27日星期三

你理想的一天是什么样的?Barbara Sher的课程

在生活中有很多方法可以得到你想要的东西。然而,第一步是要知道你在生活中想要什么。对许多人来说,这是最难的部分。


近三年前,当我在牙买加波特兰度假时,我读了一本芭芭拉·斯普勒的书愿望纤维:如何获得你真正想要的东西

这本书强烈推荐出惊人的克里安·罗克奎斯我发现它包含了许多重要的人生课程。在Wishcraft,Barbara Sher提供了一种策略,以弄清楚你的生活。该战略的一部分是想象你完美的一天。不是您完美的休假日,但在理想的生活中常规日。一旦你知道你完美的一天看起来像什么,它会更容易想象你完美的生活。

我痴迷于完美的一天,当然还有完美的生活,我开始思考我理想中的一天是什么样子的。

我理想的一天

我的日子始于我醒来,在黎明的裂缝到海浪撞击岸边。我做的第一件事就是站起来去海滩散步。
又来了!

走路后,我在海滩上做了一些力量训练或瑜伽,然后去海洋垂度。我走进进去,洗个澡,然后在俯瞰海洋的露台上吃早餐,享用丈夫和孩子。我的早餐包括咖啡馆拿铁,芒果冰沙和酸奶,与格兰诺拉麦片和草莓。

我的孩子们步行去上学,我的丈夫忙于做他喜欢的事情——练习音乐或制作珠宝。我坐在露台上或书桌前的大窗户前,连续写两个小时。bepaly安卓客户端写作之后,我回复电子邮件,更新我的博客。然后,我准备吃午饭。

我从家里散步到一家漂亮的餐厅,在花园里吃午饭,有鼓舞人心,吸引人的聪明的朋友。我们享受美味,健康的膳食和精彩的谈话。

午饭后,我走到校园,如果是教学日,我要么准备我的课,如果是研究日,我就去图书馆做研究。当我在课堂上讲课时,我的教室里全是积极参与、活跃于社交活动的学生,他们对学习和想法感到兴奋。我带着满足离开校园,步行去孩子们的学校接他们。

下午,我带孩子们去户外或文化活动。这可能是戏剧练习,骑马,自然远足,或在海滩游泳。

我做了什么?

或者,可能是我们所有人一起去Zumba或舞蹈课的那一天。在我们的家庭活动之后​​,我们回家准备晚餐。孩子们在Nando和我做晚餐时做作业。

一对音乐家的朋友过来吃饭,我们在后甲板上享受。食物很美味,谈话热闹。晚餐后,我的丈夫,Nando和我们的朋友们玩了一些歌曲。我从吊床上听吊床。

孩子们上床睡觉前,我和他们一起看了一会儿书。南多和我在沙发上休息了一会儿,然后上床睡觉。我睡着了,放松了,一直睡到我准备好开始新的一天。

什么会让你开心?

这项练习的下一步是弄清楚你想要在这个理想的日子的基础上领导什么样的生活。并弄清楚要快乐的东西是必要的,哪些只是褶边。正如我对自己的想法,我已经意识到我不一定必须住在海滩上,但确实需要定期获得母亲自然之美。我喜欢长途跋涉,做户外活动,所以生活在温暖的气候中是一个明确的加我。我一天中最重要的部分地区涉及有善良的朋友。所以,我也想住在我可以访问一个伟大的社区的地方。

我摆脱了这项运动的一件好事是我选择了合适的职业。作为一所大学教授工作,让我能够灵活地在家庭写作中度过早晨,我的下午与更广泛的社区一起参与。我太社交了,想要在家里写一直写作,所以我享受能够教学和公开讲话。

你理想的一天是什么样的?

那你呢?你理想的一天是什么样的?生活中对你最重要的事情是什么?

以下是说明http://www.wishcraft.com/wishcraft_ch3.pdf

练习9:你的理想日子
用钢笔在手中和你需要的纸张(或者如果您愿意响亮的录音机),如果代表您通常的日子compromise day, but the very substance of your life as you’d love it to be. Live through that day in the present tense and in detail, from getting up in the morning to going to sleep at night. What’s the first thing you do when you wake up? What do you have for breakfast? Do you make it yourself—or is it brought to you in bed, with a single rose and the morning paper? Do you take a long, hot bath? a bracing cold shower? What kinds of clothes do you put on? How do you spend the morning? the afternoon? At each time of day, are you indoors or outdoors, quiet or active, alone or with people?

当你经历幻想日的时间时,请记住,有三个有用的类别:什么,何处和谁。

你在做什么 - 什么样的工作,什么样的戏?想象一下自己的全面的容量。如果你想唱或帆,你不知道如何,在这个幻想中你知道如何。

在哪里 - 在什么样的地方,空间,情况?伦敦公寓,俄勒冈州农场,设备齐全的车间,典雅的酒店房间,屋船?

你和谁一起工作,一起吃饭,一起欢笑,一起聊天,一起睡觉?毫无疑问,你会想把一些你最喜欢的真实人物写进你的幻想中;bepaly安卓客户端你也可以邀请一些你喜欢的人,作家、音乐家、孩子、和你同龄的人、不同年龄的人、运动员、法国人、金融家、简单的乡下人、名人。bepaly安卓客户端

那你呢?你是如何设想你理想的一天?你有多靠近实现它?你今天能做的一件事让你更接近你理想的生活?

2011年7月19日星期二

你必须聪明的是成功的学术?

在Malcolm Gladwell的《局外人:成功的故事》 他认为,成功往往是努力工作加上时机、运气和能力的产物。他还认为,卓越的智力并不是成功的必要条件;你只需要越过一定的门槛。智力阈值理论是由埃利斯保罗·托伦斯,并受到欢迎的欢迎。)学术界肯定会算一个需要一定的智力门槛的领域之一。

我认为智力的阈值理论有趣的两个原因。首先,我们可以诚实地问你是如何知道你是否超过门槛。其次,一旦你超过了门槛,你就不必担心你是多么聪明:你只需要努力工作,并希望你的时间正确。

凯瑟琳·玛丽·德鲁-贝克

你聪明吗?

几周前,乔纳森提到了他博客的门槛理论。他辩称
如果您有一个受人尊敬的学校的博士,如果您已发表一项文章或两项,如果您一直在以某种方式与自己令人满意的方式进行实际工作,那么您就在门槛上。
我同意乔纳森的观点,但我怀疑他把标准定得太高了。我认为,如果一个学校一直把学生安排在终身教职的轨道上,并且能够完成一篇硕士论文,那么任何一个被录取的研究生都很有可能超过这个门槛。我很想把标准放低一些,但还是不改了。

如果这描述了你,那么我们可以假设你是聪明的足以成为一个成功的学术。你看,你不必担心你是否是你的队列中最聪明的人或学术就业市场上的目前的明星。你只需要超过门槛,然后努力工作以满足你的成功。如果这没有描述你,那么你可能仍然超过阈值,只需要开发完成M.A的技能。论文。

一个宗旨?

听我自己说,如果你努力工作,你就会成功,这很有趣,因为我知道我们学院没有精英制度,或者其他任何地方都没有。然而,我也知道,许多学者都对自己的能力感到怀疑,这些怀疑阻碍了他们取得成功。

成为一名成功的学者的一个方面是,它需要一定的技能。这些技能是可以学习和磨练的。正如马尔科姆•格拉德威尔(Malcolm Gladwell)和乔纳森•梅休(Jonathan Mayhew)所言,要成为一名成功的学者,你需要具备一定的能力。但是,正如他们可能都同意的那样,拥有这种能力的人比真正成为成功学者的人要多得多。

学习成功技能

专注于学习和教学技巧,成功是一个更为民主的项目,而不是试图确定世界上最聪明的人。专注于技能也将导致更多知识生产。我赞成知识的生产,并相信,如果我们能够尽可能广泛地吸引广泛的知识生产商,我们的知识库将大大提高。Malcolm Gractwell指出,如果它允许两个联赛,加拿大可能拥有两倍的曲棍球明星,因为它允许两组联赛:1月1日至6月30日之间出生的球员联盟,另一个在7月1日或之后出生的球员。如果我们可以在早期的学术成功时不仅仅是基于卓越情报(固定特质),而且在学习和掌握一系列技能(学习特质)的情况下,学术可能会有更多的辉煌学者。

除了在这个博客中描述这些技能,我每年秋天在堪萨斯大学教授写作和出版课程。在那门课上,我尽我最大的努力教授二年级的硕士学生成为成功学者所需要的技能:时间管理、日常写作、计划、编辑、批判性思维和分析技能。一个学期当然不足以教授所有的技能,但我的目的是创造一种环境,让学生明白,完成一篇硕士论文取决于学习一套特定的技能,而不是成为房间里最聪明的人。

如果您正致力于成为一个成功或更高效的学术,我建议您想到您可以提高技能组合的那些领域。您需要成功的技能是什么?你怎么能学习它们?专注于提高您的技能,而不是提高您的智商,更有可能帮助您变得更加成功。

2011年7月11日星期一

享受生活的写作:如何充分利用您的一天

这篇博客是关于富有成效和享受生活的同时。我知道有时博客帖子听起来像我只是写作富有成效。但是,我的希望是,通过实施你在这里阅读的一些策略,您将有更多的时间享受生活中的美好事物。

太平洋的早晨

在这篇文章中,我将讨论如何构建您的一天,以最大限度地提高生产力,同时还要为您的生活中重要其他重要的事情而留下时间:您的健康,您的家庭,运动,饮食良好等......一种工作的策略对我来说,在相对较短,集中的爆发中,并确保我在早上第一件事就完成了我最重要的任务。

缓慢而稳定:每天写两个小时

例如,今年夏天,我的策略是尽可能早地在早上花两到三个小时写作,然后把这一天剩下的时间用于其他任务。我在这方面取得了不少成功。今天早上用这种缓慢而稳定的方法写了两三个小时,六个星期后,我已经能够:


  1. 完成修改并重新提交
  2. 完成简短的书籍手稿的修订(25,000字)并将其发送出去审查
  3. 将最后的触摸放在一篇文章和(差不多)上发出审查
  4. 完成课本的一章,然后把它寄出去复习
  5. 分析我的63个剩余访谈中的4个。


我的系统一直在工作。它允许我在我的写作中取得进展,同时也让我在欧洲享受我的夏天,并在西班牙和法国进入新的研究项目。我的大多数新的研究都让我离开了房子并找出了发生的事情,所以它最愉快。在夏天的这一点上,课程前刚刚留下了一个月,我觉得完全放松,好像我正在充分利用我的夏天。

新形势=新战略

但是,事情即将改变,这意味着我需要实施一个新的策略。7月14日,我们的欧洲工作阳离子将结束。我将在我的家乡,华盛顿特区度过几天,然后返回堪萨斯州,我通常生活和工作。在我上个月的夏天在堪萨斯州,我需要切换齿轮并确保我在四个前面进行进展:


  1. 为我的驱逐计划写作
  2. 分析我的Deportee采访
  3. 准备我的任期档案
  4. 准备2011年秋季课程的教学大纲。


要完成这些事情,我将使用相同的原则:将任务分配到一天中的不同时间,并留出足够的时间休息。这是我的新计划。

每天早上8点到10点,我会去我家附近的咖啡店,写90分钟到2个小时关于我的驱逐计划。bepaly安卓客户端在写作上取得进步是我最重要的任务,这是需要高度集中注意力的任务。这是第一步。

在我的写作和咖啡之后,我会回家,和家人一起吃早餐。我的孩子不会在夏令营或任何其他有组织的活动中。早餐后,我会帮助孩子们准备好并与我一起去公共图书馆。我会用一项活动或另一个活动将孩子们设置在图书馆里,然后开始工作。

从上午11点到凌晨1点,我将分析至少一个被驱逐面试。我希望这一部分的计划将工作,因为如果我的孩子不想去图书馆,或者他们开始​​在图书馆中争论,让我很难完成我的工作。但是,我知道在检查面试转录时我可以被打断,并在没有问题的情况下拿起我离开的地方。所以,我们会尝试这种策略。

在我们的图书馆之旅后,我们将回家吃午饭,放松一下。

从下午2:30到下午4:30,我将达到我的办公室,填写要求我在办公室的任务,并连接到良好的互联网连接。我将检查并回复电子邮件约30分钟。请注意,这是我第一次在当天查看电子邮件。(我希望我能做到这一点!!)然后,我将花费剩下的90分钟在我的任期档案上工作和/或准备我的教学大会。

我将在下午5点回家,可以带孩子去游泳池或公园,并与他们一起度过余下的下午和晚上。根据天气,我也将弄清楚一条锻炼身体的方法。如果它没有100度,我将漫步走远。如果它太热,我可以距离附近的社区健身房距离酒店很短暂散步,并换取椭圆形。或者,我可以做我20分钟的吉莉安迈克尔斯“制作削减”视频。

这个计划背后的想法是有意识地将一天分成工作和休息时间。我知道我不能连续工作6个小时,但如果我在这期间休息很长时间,我可以在早上8点到下午5点之间工作5到6个小时。我也知道这比我早上8点到下午5点呆在办公室压力要小得多。而且,信不信由你,我也知道这样做会同样(如果不是更有效率的话)。

到目前为止,这只是一个计划,所以我会让你知道进展如何。

一种警告

我还将指出,这个计划对我来说是可行的,因为有很多因素对我有利。我住在一个小镇上,因此从一个地方到另一个地方走路需要15分钟,开车需要5分钟。通勤时间长的人就得想出一个不同的计划,比如想办法长时间休息,但又不会离开办公室太远,或者至少有一部分时间在家里工作。我丈夫今年夏天也会在家,所以我带孩子们去图书馆的时候他可以做饭,我带孩子们去游泳池的时候他可以去买菜。如果你是一个夏天没有照顾孩子的父母,你将不得不有相当多的创造力来找到时间写作。bepaly安卓客户端我的孩子们分别是10岁、10岁和7岁,因此他们都很独立。在这个年龄,我可以指望他们在公共图书馆里自娱自乐一两个小时。当他们还小的时候,这个计划根本行不通。

今年夏天你是如何构建你的日子?它为你工作吗?如果是这样,很棒!如果没有,你如何改变你的结构,更加富有成效,也有生命?

2011年7月5日星期二

如何变得更好,更快的作家bepaly安卓客户端

如果你是一个学术界,你认为你没有写得非常脆,你并不孤单。bepaly安卓客户端大多数学者都认为这种方式。但是,此博客不仅仅是分享夹具:它是关于提供解决方案。而且,没有写得良好或快速的问题有解决方案。通过深入的练习,你可以成为一个更好、更快的作家。bepaly安卓客户端

深刻或刻意实践的想法已经存在了几十年。这个想法的支持者争辩说,10,000个小时的刻意练习制作专家。这并不意味着只花了10,000小时,或者每天2小时花费十年,做某事,但是目的地这样做,总是推动你的限制。学者和Daniel Coyle等流行作家(bepaly安卓客户端天赋密码:伟大并非与生俱来。这是成长。这是如何。 )和Malcolm Gradwell(《局外人:成功的故事》 )使用了这个想法来解释国际象棋滋养品,奥运游泳者和现象的音乐家。我们的好消息是,故意实践可以应用于各种活动,包括写作。

Helene Kirsova,芭蕾舞女演员,加利福尼亚州。1947年/摄影师未知

通过有意识的练习,你可以成为一个更好、更快的作家。bepaly安卓客户端

你如何改善你的写作,而不是只是坐下来写下,写作,写一些?bepaly安卓客户端审议实践的支持者提供了一些建议。丹尼尔·科伊尔例如,使用首字母缩略词代表提供此建议以成为专家。

R代表达到/重复。
元素1:达到和重复。练习是否在您的能力,达到和重复的边缘运行?你每分钟达到多少到达?每一小时?

e代表参与订婚。
元素2:参与。练习沉浸了吗?它引起了你的注意吗?它是否利用情绪来推动你的目标?

P代表目的性
因素3:目的性。任务是否直接连接到您想要构建的技能?

S代表强大,直接,立即反馈。
要素4:强有力、直接、即时的反馈。换句话说,学习者总是知道他们在做什么——他们在哪里犯了错,在哪里做得好——因为练习是实时告诉他们的。他们不需要任何人解释他们需要做X或Y,因为这很清楚。

作为作bepaly安卓客户端家,我们可以通过在我们的写作中测试新的水域来利用这些建议,以便在我们的写作中进行新的水域,完全从事我们的写作,以目的写作,并收到一致的反馈。我可以想象这些概念在写作方面以各种方式使用,并将提供一些例子来展示我们如何使用这个想法。

深层练习要素1:延伸和重复。

写作是通过文字表达思想的过程。那么,“触及”的一种方式就是每天使用一个新词。在你开始写作之前,找一篇你的领域的期刊文章,找到一bepaly安卓客户端个你不经常使用的词。不是一个行话,而是一个有用的词,就像“补充”或“确证”。试着在一天的写作中至少两次使用这个词。

元素2:参与。

当你写作时,专注于bepaly安卓客户端你正在做的事情。当你编辑的时候,想想你所写的每一个句子对你的论点的必要程度。全身心投入,充满激情,去掉任何多余的东西。

因素3:目的性。

有目的性是关于将任务连接到您的目标。在这里,我们的目标是成为一个更好的作家。bepaly安卓客户端阅读笔记本书籍和文章可以提高您的写作,但是当您不仅关注内容但风格时,这种方法最佳地工作。因此,当您用眼睛阅读以提高您的写作时,请注意您钦佩的作者如何构建句子并选择他们的话。阅读目的是成为一个更好的作家。bepaly安卓客户端

要素4:强有力、直接、即时的反馈。

获得诚实、批判性的反馈是成为一个更好的作家的必要条件。bepaly安卓客户端获得强烈的、直接的即时反馈并不意味着你独立地写一篇文章,并在完成后将其发送给期刊,而是在文章的每个阶段都得到反馈。bepaly安卓客户端找一个值得信赖的朋友阅读早期的草稿,让你所在领域的专家阅读以后的版本。尽早、经常地获得反馈。

担心你永远不会成为一个好作家?bepaly安卓客户端好吧,担心不再,经过10,000小时的刻意练习后,你将成为最好的。而且,如果10,000小时听起来很长一段时间等待,请不要。您可能已经在腰带下有了很长的几个小时的练习,一旦您开始每天练习您的写作,您就会立即看到即时结果。