2011年7月27日,星期三

你理想的一天是什么样的?芭芭拉·谢尔的经验

要想在生活中得到想要的东西,有很多方法。然而,首先要知道你想要的是什么。对许多人来说,这是最困难的部分。


大约三年前,当我在牙买加的波特兰度假时,我读了一本芭芭拉·谢尔写的书许愿术:如何得到你真正想要的

这本书受到了惊人的赞扬克里安Rockquemore我发现它给我上了很多重要的人生课。在愿望芭芭拉·谢尔(Barbara Sher)为你提供了一个找到你在生活中想要什么的策略。这个策略的一部分就是想象你完美的一天。不是你完美的假期,而是你理想生活中的正常日子。一旦你知道完美的一天是什么样的,就更容易想象你的完美生活。

我被完美的一天,当然还有完美的生活的想法迷住了,我开始思考我理想生活中的一天是怎样的。

我理想的一天

我的一天从黎明时分醒来听着海浪拍打海岸的声音开始。我做的第一件事就是起床去海滩上散步。
又来了!

散步之后,我会在海滩上做一些力量训练或瑜伽,然后去海里泡一泡。我进了屋,洗了个澡,然后和我的丈夫和孩子们在俯瞰大海的露台上吃早餐。我的早餐包括一瓶café拿铁,一杯芒果冰沙,还有加格兰诺拉麦片和草莓的酸奶。

我的孩子们走到学校,我的丈夫忙着做他喜欢的东西 - 练习音乐或制作珠宝。我坐在露台上或在我的写作桌上的巨大窗户上写两个小时。bepaly安卓客户端写完后,我回答电子邮件并更新我的博客。然后,我准备午餐了。

我从我家走几个街区到一家不错的餐厅,在花园里和鼓舞人心、迷人、聪明的朋友们一起吃午饭。我们享受美味、健康的食物和愉快的交谈。

午餐后,我走到校园,如果是教学日或者在研究日,我要么准备我的课程。当我教我的班级时,它是一个充满了从事的房间,有着学习和想法的兴趣。我离开校园感觉满足并走向我孩子的学校挑选它们。

下午,我带孩子们去户外或文化活动。这可能是戏剧练习,骑马,徒步旅行,或在海滩游泳。

我做了什么?

或者,我们可以一起去跳尊巴舞或者去上舞蹈课。在我们的家庭活动后,我们回家准备晚餐。孩子们做作业,我和南多做晚饭。

几个音乐家朋友过来吃饭,我们在后院的露台上享用。食物很美味,谈话也很活跃。晚饭后,我的丈夫南多和我们的朋友演奏了几首歌曲。我在后甲板的吊床上听着。

在他们上床睡觉之前,我用孩子们读了书。Nando和我在睡觉前放松一下。我睡着了,放松了,睡觉,直到我准备开始新的一天。

什么会让你快乐?

练习的下一步是在这个理想的一天的基础上,弄清楚你想要过什么样的生活。并且,弄清楚为了快乐哪些事情是必须的,哪些只是虚饰。当我为自己思考这个问题时,我意识到我不一定要住在海滩上,但确实需要定期接触大自然的美丽。我喜欢长距离散步和户外活动,所以生活在温暖的气候对我来说绝对是一个加分项。我一天中另一个最重要的部分就是有好朋友在身边。所以,我也想住在一个能接触到好社区的地方。

我从这次练习中得到的一件伟大的事情是,我选择了正确的职业。作为一名大学教授,我可以灵活地在上午在家写作,下午参与更广泛的社区活动。我太喜欢社交了,不想一直呆在家里写作,所以我很喜欢教书和公开发言。

你理想的一天是什么样的?

你呢?你理想的一天是什么样的?生活中对你最重要的事情是什么?

以下是说明http://www.wishcraft.com/wishcraft_ch3.pdf.

练习9:你的理想日子
手里拿着钢笔,尽可能多的纸需要(或磁带录音机如果你喜欢梦大声),从容地走过那将是完美的一天如果它代表你平常日不度假的一天,不妥协的一天,但你的物质生活,你会喜欢它。从早上起床到晚上睡觉,用现在时态和细节来度过这一天。你醒来后做的第一件事是什么?你早餐吃什么?它是你自己做的,还是在你躺在床上的时候,用一朵玫瑰和一份晨报送给你?你会洗很长时间的热水澡吗?洗个凉水澡?你会穿什么样的衣服?你上午是怎么过的?下午吗? At each time of day, are you indoors or outdoors, quiet or active, alone or with people?

当你度过你幻想的一天,有三个有用的类别要记住:什么,在哪里,和谁。

你在做什么 - 什么样的工作,什么样的戏?想象一下自己的全面的容量。如果你想唱或帆,你不知道如何,在这个幻想中你知道如何。

什么地方,什么空间,什么情况?一个伦敦的公寓,一个俄勒冈的农场,一个设备齐全的车间,一个优雅的酒店房间,一个船屋?

你和谁一起工作,吃饭,笑着和谈话,睡觉?毫无疑问,你想把你最喜欢的一些真人写入你的幻想;bepaly安卓客户端您可能还希望包含某些类型的人,您希望被编写的人,音乐家,儿童,人们自己年龄,所有不同年龄,运动员,法国人,金融家,简单的国家人民,名人的人。bepaly安卓客户端

你呢?你理想中的一天是怎样的?你离成功还有多远?今天你可以做什么来让你更接近你的理想生活?

2011年7月19日,星期二

成为一个成功的学者需要多聪明?

马尔科姆·格拉德威尔的异常值:成功的故事 他认为,成功往往是努力工作的产品,结合时间,运气和能力。他还争辩,卓越的智慧是不需要成功所必需的;你只需要超过一定的门槛。(这种智力阈值理论是提出的埃利斯保罗·托伦斯并由格拉德威尔推广开来。)学术界当然是需要一定智力门槛的领域之一。

我认为智力的阈值理论有两个有趣的原因。首先,我们可以诚实地问,你如何知道你是否超过了门槛。其次,一旦你超过了门槛,你就不必担心你有多聪明:你只需要努力工作,并希望你的时机是对的。

凯瑟琳·玛丽·德鲁-贝克

你够聪明吗?

几周前,乔纳森在他的博客上提到了门槛理论。他认为
如果您有一个受人尊敬的学校的博士,如果您已发表一项文章或两项,如果您一直在以某种方式与自己令人满意的方式进行实际工作,那么您就在门槛上。
我同意乔纳森的看法,但我怀疑他把标准定得太高了。我认为,如果一所学校一直将学生安置在终身职位,并能够完成硕士论文,那么任何一个被录取进入研究生项目的人都很可能已经超过了门槛。我很想把标准放低一些,但还是不做了。

如果这些描述了你,那么我们可以假定你有足够的智慧成为一名成功的学者。你看,你不需要担心你是你的同龄人中最聪明的,或者是当前学术就业市场上的明星。你只需要跨过门槛,然后为成功付出足够的努力。如果这不能描述你,那么你可能仍然超过了门槛,只需要培养完成硕士论文的技能。

一个精英吗?

倾听自己说,如果你努力工作,你会成功,因为我知道我们在学院没有一个宗教信制,或者其他任何地方。然而,我也知道,许多学者对他们的能力疑惑,这些学者们对他们的能力困扰着,这些疑虑让他们取得成功。

成功学术的一个方面是它需要一系列技能。而且,这些技能可以学习和磨练。正如Malcolm Gradwell和Jonathan Mayhew争论的那样,您需要有一定程度的成为成功的学术能力。但是,因为他们俩都很可能同意,那么这些能力的人比那些真正成为成功的学者的能力。

学习成功的技巧

与试图找出世界上最聪明的人相比,专注于学习和传授成功技能是一项更加民主的计划。对技能的关注也将带来更多的知识生产。我赞成知识的生产,并相信,如果我们能够从尽可能广泛的知识生产者中汲取知识,我们的知识基础将大大提高。马尔科姆•格拉德威尔指出,如果加拿大允许两个联盟:一个联盟的球员出生在1月1日至6月30日之间,另一个联盟的球员出生在7月1日或之后,那么加拿大的冰球明星数量将是现在的两倍。如果我们能尽早让更多人相信学术成功不是基于优越的智力(一种固定的特质),而是基于学习和掌握一系列技能(一种后天习得的特质),那么学术界可能会有更多才华横溢的学者。

除了在本博客中描述这些技能之外,我还教导了堪萨斯大学的每一个堕落的写作和出版班。在那个课堂上,我尽我所能教授第二年M.A.学生所需的技能成为成功的学者:时间管理,日常写作,规划,编辑,批判性思维和分析技能。One semester is certainly not enough to teach all of the skills, but my intention is to create a situation where students to understand that the completion of an M.A. thesis is dependent upon learning a certain set of skills, not on being the smartest person in the room.

如果你正在努力成为一个成功的或更有成效的学术,我建议你考虑那些你可以提高你的技能集。成功所需要的技能是什么?你如何学习它们?专注于提高你的技能而不是提高你的智商更有可能帮助你变得更成功。

2011年7月11日,星期一

享受生活的写作:如何充分利用您的一天

这个博客是关于生产和享受生活的同时。我知道有时候那些博客文章听起来就像是我在写关于效率的东西。但是,我的希望是,通过实施你在这里读到的一些策略,你将有更多的时间享受生活中的美好事物。

太平洋早晨

在这篇文章中,我将谈谈如何安排你的一天,最大限度地提高效率,同时也为你生活中其他重要的事情留出时间:你的健康,你的家庭,锻炼,健康饮食等等。对我来说有一个很有效的策略,那就是在相对短的时间内集中精力工作,并确保我在早晨的第一件事就是完成最重要的任务。

缓慢而稳定:每天写作两小时

例如,今年夏天,我的策略是在早上尽可能早地花两到三个小时写作,然后把一天中剩下的时间用于其他任务。我在这方面很成功。用这种缓慢而稳定的方法,今天早上写两三个小时,在六个星期里,我已经能够:


  1. 完成修改和重新提交
  2. 完成一个简短的书稿(25000字)的修订,并把它发送给审查
  3. 对一篇文章进行最后的润色,然后(几乎)把它送去审核
  4. 完成一本教科书的一章并把它发给大家复习
  5. 分析我剩下的63个访谈中的4个。


我的系统一直在工作。它让我在写作上有所进步,同时也让我有时间享受在欧洲的暑假,并在西班牙和法国的新研究项目上取得一些进展。我的大部分新研究都要求我走出家门,弄清楚发生了什么,所以这是最令人愉快的。在暑假的这个时候,离上课还有一个多月的时间,我感觉完全放松了,好像我在充分利用我的暑假。

新形势=新战略

但是,情况即将改变,这意味着我需要实施一个新策略。7月14日,我们在欧洲的工作假期将结束。我将在我的家乡华盛顿特区呆几天,然后回到我通常生活和工作的堪萨斯州。在堪萨斯度过的最后一个月,我需要换换思路,确保在四个方面取得进步:


  1. 写作我的驱逐项目
  2. 分析我对被驱逐者的采访
  3. 准备我的任期档案
  4. 准备2011年秋季的教学大纲。


为了把这些事情做完,我将使用同样的原则:把任务分配到一天的不同时间,并留出足够的休息时间。这是我的新计划。

每天早上凌晨8点到上午10点,我将去我家附近的咖啡店,并在驱逐工程中写入90分钟到两个小时。bepaly安卓客户端在我的写作中取得进展是我最重要的优先事项,这是需要最高浓度浓度的任务。所以,这首先。

在我写作和喝咖啡之后,我会回家和我的家人一起吃早餐。我的孩子不会参加夏令营或其他有组织的活动。早餐后,我会帮孩子们准备好,带他们去公共图书馆。我会让孩子们在图书馆里做这样或那样的活动,然后自己开始工作。

从上午11点到下午1点,我会分析至少一次被驱逐者的采访。我希望这部分计划能起作用,因为如果我的孩子们不想去图书馆,或者他们在图书馆里开始争吵,让我很难做我的工作,这个计划就可能失败。但是,我知道我可以在检查采访记录时被打断,然后毫无问题地继续我的工作。所以,我们将尝试这个策略。

在我们的图书馆旅行之后,我们会回家吃午饭,放松一下。

从下午2:30到4:30,我会去我的办公室,完成任务,需要我在我的办公室,连接一个良好的互联网连接。我会用大约30分钟的时间查看和回复邮件。请注意,这是我一天中第一次查看电子邮件。(我希望我能做到!!)然后,我会用剩下的90分钟准备我的终身教职档案和/或准备我的教学大纲。

我会在下午5点到家,然后带孩子们去游泳池或公园,和他们一起度过下午和晚上的剩余时间。根据天气的不同,我也会想办法在下午做一些运动。如果外面不是100华氏度,我就出去走很长一段路。如果天气太热,我可以到附近的社区健身房走一小段路,然后在椭圆机上运动。或者,我也可以做20分钟的Jillian Michaels的" Making the Cut "视频。

这个计划背后的想法是有意识地把一天分成工作和放松的时间。我知道我不能连续工作6个小时,但如果我在早上8点到下午5点之间休息很长时间,我可以工作5到6个小时。我也知道,这比我在办公室里从早上8点待到下午5点压力要小得多。而且,信不信由你,我也知道它同样(如果不是更)具有生产力。

到目前为止,这只是个计划,我会告诉你进展的。

一个警告

我还将指出,由于各种因素对我有利,这个计划对我很有效。1)我住在一个小镇上,因此从一个地方到另一个地方步行大约需要15分钟或开车5分钟。通勤时间长的人必须想出一个不同的计划,比如找到一种方法,在不离开办公室太远的情况下休息很长时间,或者至少一天有一部分时间在家工作。2)我的丈夫今年夏天也会在家,所以当我带孩子们去图书馆时,他可以做饭,当我和孩子们去游泳池时,他可以去买菜。如果你是一个在夏天没有儿童看护的父母,你将不得不更有创造性地找到时间来写作。bepaly安卓客户端3)我的孩子分别是10岁、10岁和7岁,所以都很独立。在这些年纪,我可以期待他们在公共图书馆自娱自乐一两个小时。当他们还小的时候,这个计划根本行不通。

今年夏天你是如何安排你的生活的?对你有用吗?如果是这样,太好了!如果没有,你会如何改变你的结构,使自己更有效率,也有自己的生活呢?

2011年7月5日,星期二

如何成为一个更好、更快的作家bepaly安卓客户端

如果你是一名学者,你认为自己写得不是很好或很快,你不是一个人。bepaly安卓客户端大多数学者都这样认为。但是,这个博客不是分享抱怨:它是提供解决方案。而且,不写得好或快的问题是有解决办法的。通过深入的练习,你可以成为一个更好、更快的作家。bepaly安卓客户端

深度或刻意练习的想法已经存在了几十年。这一观点的支持者认为,一万小时的刻意练习就能成为专家。这并不是说要花一万个小时或者每天两个小时去做某事,持续十年,而是要有目的地去做,不断挑战你的极限。学者和流行作家,如丹尼尔·科伊尔(bepaly安卓客户端天赋密码:伟大不是天生的。这是成长。这是如何。 )和马尔科姆·格拉德威尔(异常值:成功的故事 )用这个概念来解释国际象棋神童、奥运会游泳运动员和非凡的音乐家。好消息是,有目的性的练习可以应用于很多活动中,包括写作。

Helene Kirsova,芭蕾舞女演员,1947年/摄影师不详

通过深思熟虑的练习,你可以成为一个更好、更快的作家。bepaly安卓客户端

除了坐下来不停地写,写,再写之外,你还应该怎样提高你的写作水平呢?bepaly安卓客户端有意练习的支持者提出了一些建议。丹尼尔·科伊尔例如,他提出了成为专家的建议,使用缩写REPS。

R代表达到/重复。
要素1:接触和重复。这种练习是否让你在能力的边缘上操作,达到并重复?你每分钟能打多少次球?每小时?

E代表Engagement。
元素2:订婚。练习是沉浸式的吗?它能吸引你的注意力吗?它是用情感来推动你朝着目标前进吗?

P代表目的性
因素3:目的性。这个任务和你想要建立的技能有直接联系吗?

S代表强烈、直接、及时的反馈。
元素4:强烈、直接、及时的反馈换句话说,学习者总是知道他们做得怎么样——他们哪里做错了,哪里做得好了——因为练习会实时告诉他们。他们不需要任何人解释他们需要做X或Y,因为这很清楚。

作为作bepaly安卓客户端家,我们可以使用这些建议来进行深入的练习,通过在写作中测试新的水域,全身心地投入到写作中,有目的地写作,并获得一致的反馈。我可以想象这些概念在写作中以各种各样的方式使用,并将提供一些例子来说明我们如何使用这个想法。

深度实践元素1:达到和重复。

写作是通过文字表达思想的过程。那么,“达到”的一种方法就是每天使用一个新词。在你开始写作之前,拿起一篇你所在领域的期刊文章,找bepaly安卓客户端出一个你不经常使用的词。不是一个行话,而是一个有用的词,像“补充”或“确证”。试着在你一天的写作中至少使用两次这个单词。

元素2:订婚。

当你写的时候,专注bepaly安卓客户端于你正在做的事情。当您编辑时,仔细考虑您正在写入的作品中的每个句子的程度都是必要的。敬业和充满激情,并削减任何过量的东西。

因素3:目的性。

有目的性是关于将任务连接到您的目标。在这里,我们的目标是成为一个更好的作家。bepaly安卓客户端阅读笔记本书籍和文章可以提高您的写作,但是当您不仅关注内容但风格时,这种方法最佳地工作。因此,当您用眼睛阅读以提高您的写作时,请注意您钦佩的作者如何构建句子并选择他们的话。阅读目的是成为一个更好的作家。bepaly安卓客户端

元素4:强烈、直接、及时的反馈

诚实地,关键反馈对于成为一个更好的作家至关重要。bepaly安卓客户端获得强大的直接反馈并不意味着您在孤立中编写文章并在完成后将其发送到日志,但您在文章的每个阶段都会获得反馈。bepaly安卓客户端获得可信赖的朋友阅读早期草稿,并在您的领域询问专家阅读以后的版本。早期和经常获得反馈。

担心自己永远成不了一个好作家?bepaly安卓客户端好了,不用再担心了,经过一万个小时的刻意练习,你将跻身最佳之列。如果1万小时听起来是一段很长的等待时间,也不要担心。你可能已经有了相当多的练习时间,一旦你开始每天练习你的写作,你会看到立竿见影的效果。