2010年8月25日,星期三

设定学期目标的五个步骤

不可否认的是,秋季学期就要开始了。新学期的开始总是学术界忙碌的一段时间。我们经常为我们现在要做的事情焦虑——确定教学大纲,安排约会,准备课程,重新安排日程——以及我们接下来几个月要做的事情。

虽然你可能是一个狂热的狂热,为即将到来的学期做好准备,但我会建议你将一项任务添加到您的直接待办事项列表中:为秋季学期设定目标。在这篇文章中,我将阐述为什么你现在需要做到这一点,并解释完全如何设置目标。

学术生活围绕学期,在一年中开始和结束几次。然后,新学期的开始,是学者一遍又一遍的学者经验。然而,即使是我们一直教导多年的人,新的学期也会继续高度焦虑和不安全感。我们之前可能已经教过我们的课程,但我们永远不会知道这批学生将如何。我们可能已经在我们的部门多年来,但往往不清楚今年我们部门将面临的问题或挑战。对于新教授和研究生,地平线更加清晰。未知,逻辑上,导致焦虑。为秋季学期设定目标将使您能够看到有点明显,即通过允许您与您可以而且无法实现的方式来缓解您的一些焦虑。

因此,即使这是一个额外的任务,在所有你必须做的,我强烈建议你花30分钟到60分钟,坐下来,写下你秋季学期的目标。bepaly安卓客户端这就是你该怎么做。

第一步:列出本学期要完成的所有任务。查看您的日历和通过您的电子邮件,以确保您不要忘记任何重要任务。

第二步:把这些任务分类。我使用的类别是:研究、教学、服务和个人。将这些任务分类可以帮助你根据自己的职业轨迹对任务进行优先排序。例如,如果你在一个研究机构,你的教学和服务类别比你的研究类别长得多,你可能需要弄清楚如何移动东西。

第三步:按月安排任务。快到八月底了,但还是把你需要立即关注的事情放在八月吧。有9月截止日期的事在9月办,有10月截止日期的事在10月办。一旦你处理了有截止日期的任务,你就可以决定把剩余的没有截止日期的任务放在哪里。

第四步:按周安排任务。如果你九月有四个写作目标,那么你可以每个星期都写一个。如果你有两个,那么给自己两周的时间。关键是现在就决定何时将注意力转向每一项任务。这将帮助你保持正轨,并且不会因为没有立即处理所有事情而感到内疚。

第五步:削减。如果你有一些任务不符合你的学期计划,现在是你做出决定的最佳时机,你可以把它们推迟到下一个学期,或者从你的目标列表中删除这些任务。相信我,现在就做决定比让你在剩下的学期里承受这个压力要好得多。如果这个项目是你真正想做的,把它作为春季学期的优先事项。如果这是你希望能够摆脱的事情,那就找到一种外交方式来解决。例如,你可以说:“我刚刚为我的学期做了一个详细的计划,并且已经意识到我根本没有时间来完成这个学期的工作。”

祝你在秋季学期的计划中一切顺利。

2010年8月11日,星期三

学术界应该制定写入目标的五个原因

有些作家可bepaly安卓客户端能会把设定目标看作是公司类型的范围,对于创造性的任务来说太不浪漫了。然而,我发现设定写作目标能提高而不是扼杀我的生产力和创造力。设定目标能让我把时间和任务按优先次序排列,确保最重要的任务都完成了。

我为我在这学期、这一个月、这一周要完成的任务设定了目标,也为我每天要花多少时间来写作设定了目标。例如,我秋季学期的目标包括:1)起草关于被驱逐者的书的两章;2)检查并编码我来自多米尼加共和国和巴西的采访;3)对我那本关于移民政策的书做最后的修改。我下周的目标包括:1)为会议报告做最后的润物,2)提交合著书籍的最后一章草稿。在秋季学期,我计划每天至少写一个小时,每天编程面试至少30分钟。bepaly安卓客户端

我从目标设置中学到了克里安Rockquemore我发现设定目标对提高工作效率非常有帮助。在这篇博客中,我给出了我为什么觉得设定目标是有用的五个原因。

理由1:设定目标可以让你跟踪自己的进展,让你感觉更有效率。
例如,当我为学期设定目标时,在学期结束时,我可以看到我完成了多少。在学术界,通常情况下,无论你有多有成就,似乎永远都不够。然而,当你学会设定合理的目标时,你会在完成目标后感觉良好。我常常会觉得自己在一个学期里没做多少功课。然而,一旦我看了我的目标和我完成的所有事情,我觉得更有成效。

理由2:定期设定目标可以让你知道自己能完成多少工作,并帮助你避免负担过重。
许多学者发现自己无法在最后期限前完成任务,只能气喘吁吁地冲向终点线。有些人喜欢这种马拉松式的冲刺。然而,我更喜欢缓慢而稳定地移动。有了过去三年的目标,我有一个很好的想法,我可以完成什么在一个月,一个学期,或一年。因此,当我达到极限时,我知道什么时候对额外的义务说“不”。

理由三:设定目标有助于你专注于任务。
如果,在学期开始的时候,你有一份休整、一篇手稿的修改、两篇文章的评论和一个新章节的草稿,你可以通过设定目标来优先考虑这些任务。我设定目标,制定计划,根据截止日期和任务所需的时间来做什么。如果你开始了新学期的工作,你可能永远也不会有R&R或文章回顾——这可能是时间敏感的任务。如果你先把小任务做完,然后再去做更大、更艰巨的任务——起草新的篇章,你可能会对自己的进步感觉更好。设定目标可以帮助你有效地计划和安排时间。

理由4:设定目标有助于你以稳定的步伐前进。
例如,我通常会设置每天至少写一小时的目标。在我有较少的其他义务时的日子里,我设定了两个小时的写作。如我所知,我有一个每天至少写入60分钟的目标,我一定会在周一到星期五,写下那个时间。bepaly安卓客户端这有助于让我的项目在我的脑海中焕然一新,使我在我需要的地方离开时更容易拿起。

原因五:设定目标可以帮助你知道什么时候该停下来。
正如我上面提到的,我很清楚自己每天能投入多少时间来写作,一个学期能完成多少。当我达到我的写作目标时——就时间或任务而言——我就停止写作。当我知道我已经做了足够多的事情时就停下来,这样我就可以享受花在与工作或写作无关的事情上的时间。设定目标并实现它们让我可以毫无罪恶感地享受我的余生。

设定目标并不一定意味着更有效率。它是关于学习如何在你的生活中找到时间去做你想做和需要做的事情。在我的生活中,写作很重要,但教育、养育、我的朋友、我的家人和我的社区也很重要。设定目标可以让我为每一个目标腾出时间。

2010年8月4日,星期三

如何在同一时间bepaly安卓客户端写和享受生活

在休假一年多之后,回到我在堪萨斯大学的终身教职岗位似乎有点令人生畏。在休假期间,我已经完全掌控了我自己的时间表,并能够安排我的日子,这样我就有足够的时间来研究,写作,我的家人,我的日常锻炼,享受生活。我很高兴能在我的生活中找到这种平衡,我决心在我回到教学和服务行业后,实现一种类似的充实的生活方式。这是我的计划。

坚持优先写作
我对我的写作项目富有成效的能力是一项直接后果,对今年保持严格的写作时间表。每天早上,我写两到四个小时。bepaly安卓客户端当我回到堪萨斯州时,我打算每天早上到周五,周一到周五上午8点到3个小时。bepaly安卓客户端由于上午8点到8点之间,我将自己留下额外的时间来休息,并参加任何重要业务。然而,写作每天早上都会成为我的优先事项。

为家人腾出时间
今年在国外,我的孩子们在上午1点或不是在学校的学校。这意味着我们几乎每天下午和大多数周末都在一起。当我接受采访或镇外研究时,我花了更少的时间与孩子们一起度过。但是,这是一个不仅仅是规则的例外。通常,我们作为一个家庭一起旅行。一般来说,我们在今年比我们通常这样做的时间更多地花了,因此我们已经变得更加接近一个家庭。我认识到,当我们返回堪萨斯州时,保持这样的时间表是不现实的。但是,我会尽可能多地和丈夫一起吃午餐,我会为我的家人腾出午餐,每天早上6点,我会从学校挑选我的孩子,并将下午与他们一起度过。周末,我们将有很多家庭时间。

在生活中保持锻炼
今年,我们去了很多非常漂亮的地方,下午晚些时候在可以俯瞰大海、海滩、流动的河流和凝视巨大火山的小路上锻炼是一件非常愉快的事情。堪萨斯的景色不值得太多赞美。然而,我从日常锻炼中获得的乐趣并不局限于美丽的风景,而是我打算在堪萨斯坚持下去的事情。我会把锻炼融入到我的日常生活中,尽可能多地步行上下班和去孩子们的学校,并在健身中心报名参加一些健身班。

安排并坚持下去
确保我每天都有写作、锻炼和和家人在一起的时间的最好方法就是制定一个时间表并坚持下去。我将安排我的写作每天早上,我的锻炼每天下午,我的家庭时间每天晚上和周末。这让我从中午到下午6点有足够的时间去处理其他的事情。我会做一个时间表,让我有时间参加会议,与同事见面,打电话,去图书馆,做在线研究,准备和教我的课,每天下午回复电子邮件。

回到我的全职工作岗位,我将不会有我的研究会给我的自由。但是,我相信我可以在工作和生活之间保持合理的时间安排和身心健康的平衡。毕竟,生命太短暂,不应该尽可能多地享受它。