这将是第一个夏天在超过二十年，我会留在原地。当我搬到默塞德，我就知道夏天很长，非常热。但是，我也认为我将能够每年夏天要离开至少一个月，以躲避酷暑。显然，这不会发生在今年夏天。
我对不得不推迟写作感到特别失望撤退那是在伯利兹的一个私人岛屿上，但是，这是我们的新现实，我已经接受了。
三个漫长而炎热的月即将到来，我知道我需要制定计划，以确保我从夏季中走出来，感到放松，恢复活力，并准备好迎接秋季学期可能带来的一切。
我也有工作要做研究方向这需要在今年夏天实现。
幸运的是，我知道，从研究和经验，它可能有一个夏天，既高效和轻松。今天，我会向大家介绍一些策略，也将帮助您有一个高效和轻松的夏天。
这将需要使用的关注时间一小块一小块的深工作。乔治敦大学(Georgetown University)计算机科学教授卡尔•纽波特(Cal Newport)将“深度工作”定义为“在不受干扰的专注状态下进行的专业活动，这种活动会将你的认知能力推向极限。”
纽波特认为我们必须在分心的环境中工作，以达到我们的认知能力的限制。
我们做学术作家的作品需要巨大的认知能力。bepaly安卓客户端要发布我们的研究，我们必须创造新的知识。这首先需要在一个非常深层次的了解该领域的当前状态，然后有创造力和智慧，创造新的知识。我们所做的工作是不平凡的。我们正在创造新的知识，这需要深刻的作品。
有一些知识创造者谁拥有在同一时间，他们可以实现流量和浓度的状态，让他们做出了重要突破由自己去湖边撤退数周或数个月的奢侈品。如果你是一个人谁住孤独，你不妨尝试一下寺院的策略，你与世界隔绝自己完全关闭了一个星期专注于您的研究和写作。但是，我知道这是不可能对我们大多数人。而且，幸运的是，还有其他的方式来实现分心浓度的这种状态。
我的策略是每天早上抽出两小时来专注深度工作。我从十多年的工作经验中了解到，每天专注工作两小时是我获得高生产率所需要的全部。自2007年以来，我一直在记录自己花在写作上的时间。因此，我可以肯定地说，在过去的13年里，我每天在每个工作日都要写作大约两个小时。在非常罕见的情况下，我只写了两个小时以上，并且在这段时间里写了几本书和几十篇期刊文章。因此，我有信心，两个小时的深入工作是我需要有一个富有成效的夏天。
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| 我的夏天2020每周模板 |
不幸的是，我不能只写了两个小时，收工了，因为我有很多其他工作要做，是不是深工作bepaly安卓客户端。因此，我打算留出每个工作日另外两到三个小时来管理十几个员工我已经为我工作，以应对电子邮件，并规划出并解决我正在进行的研究。
我也知道锻炼和自我照顾将是非常重要的，所以我在我的时间表中留出时间来做这些活动。
我在这里告诉你我的暑假计划，将步行通过我的决定背后的逻辑。我很早就起床。我是一个早起的人，所以这不是为难我。此外，正如我上面提到的，它会非常炎热这里梅塞德，加利福尼亚州。然而，清晨的凉爽，这是一次我将能够在慢跑来获得。因此，我打算去慢跑30分钟，每周四天，在早晨的第一件事。
我也会在写作前进行冥想，因为我发现冥想极大地提高了我的注意力，帮助我进入做深度工作的心态。
坐两个小时对我的背部不是最好的，所以我会在冥想后做瑜伽来伸展那些扭结。然后，我会休息一下，吃午饭，做一些家务。然后，我会花2到3个小时处理电子邮件，与我的学生和员工见面，然后用剩下的时间与我的伴侣和我们的三个十几岁的女儿出去玩。
并且，每周有一天我将打破常规，进行一次长距离的晨间远足。我选择了早上的时间，因为只有在这个时候才能凉快到可以进行长距离的徒步旅行。
你会注意到，我还留出时间收发邮件和做家务。这样做背后的逻辑是，知道我的日程表上有这些活动会让我更容易不去做bepaly下载 当我应该写或决定，我真的很需要在次我已预留写入灰尘的吊扇。
你呢?你有没有想出一个每周模板为您的夏天？您将能够建立一个小时或两个分心，自己的时间？
